Yıllardır tartışılan konuŞınav+mekik+barfiks

B

burningheart

Üye
beyler bu konu hep tartışılır sizce bunlarla vücut yapılır mı yapılırsa ne kadar,nereye kadar yapılır ne işe yararlar ,sizin bildiğiniz aletsiz vücut geliştirme hareketleri varmı bu şınava barfıksı mekiği kaç tane yaparsak iyi gelir programımız nasıl olmalı?farklı yerlere vuran türleri varmı bu hareketlerin önerileriniz neler?.İyi çalışmalar.bench_O
 
SteeLHammeR dedi:
Konu açmadan önce forumu okuyunuz.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html
Genişletmek için tıkla...


Hocam verdiğiniz link,arkadaşın cevabına yönelik birşey içermiyor.

@Burningheart ; Mekik+barfiks+şınav ın vücut geliştirmeye yönelik +larını ve aletsiz vücut geliştirmeye yönelik hareketleri sormuş...

'' Evde yapılabilecek DUMBELL ile vücut geliştirme hareketleri değil! ''

@SteeLHammeR daha dikkatli ve yapıcı olursanız sevinirim.Sevgiler...
 
Bunlarda aletsiz yapılan hareketler işte vücudun farklı yerlerini başka nasıl uyarcak amuda mı kalksın ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı