Snap-Shots..(Tek Resimler)

[MK #7]

böyle mütiş bi teşhis olamaz kesinlikle action man daki kahramana benziyor haha mütiş ön kollar tebrikler . bu net damarlanma için extra bir diet planı yada arginin kullanımı yaptın mı onu cok merak ettim mk ..

diyet yaptım tabiki... ama bilinen şeyler yaptım, kademe kademe proteini arttırıp karbohidratı düşürdüm... haftada bir pazar günleri canım ne isterse yedim... ben nox yada arginin gibi ürünlerin kalıcı bir damarlanma sağladığına inanmıyorum, o nedenle kullandığım supplementler arasında nox tarzı ürün kullanmadım...

 

[moqqlass]

diyet yaptım tabiki... ama bilinen şeyler yaptım, kademe kademe proteini arttırıp karbohidratı düşürdüm... haftada bir pazar günleri canım ne isterse yedim... ben nox yada arginin gibi ürünlerin kalıcı bir damarlanma sağladığına inanmıyorum, o nedenle kullandığım supplementler arasında nox tarzı ürün kullanmadım...

teşekkürler yanıtın için .. başarılarının devamını dilerim mk.thums:

 

[Berkthagar]

draftın kanatlar oldukça ilgi çekici,mk7nin ise kolları ve önkolları.özellikle önkollar,çoğu kişideki gibi biceps ve tricepsin yanında ince kalmamış ve üst tarafla birleşmiş

 

[MK #7]

4 aydır yapıyorum biraz yağ yakmaya calısıyorum

selam moqqlass... amacın eğer kas kütlesi kazanmaksa bir an önce yağ yakma çalışmalarını bırakmanı tavsiye ederim... çünkü yağ oranın yakmayı gerektirecek kadar fazla değil... senin ihtiyacın öncelikle kas kütlesi kazanmak... bunu da yağ oranını arttırmadan temiz beslenerek başarabilirsin... 10 günde bir, bir gün kendini ödüllendirerek basit karbohidratlara yönelip metabolizmanı da şaşırtarak amacına güzelce ulaşabilirsin... uzun lafın kısası sen yağ yakma planlarını ertele bence...

 

[SCHWARZXXL]

MK #7, çok çok iyi. boyun da uzundu yanlış hatırlamıyorsam. ki bu çok ciddi bir kütle demek.

 

[bypala03]

MK #7 kollar ve omuzlar müthiş olmuş tebrikler ayrıca kanal d de eskiden çıkan polisiye bir dizi vardı pazar akşamları çıkan oradaki başrol oyuncusuna çok benziyorsun bir an o sandım

 

[doqukaaN]

MK bence sen bi başlık aç bu hale nasıl geldin ne yedin ne içtin anlat bize

 

[MK #7]

MK #7, çok çok iyi. boyun da uzundu yanlış hatırlamıyorsam. ki bu çok ciddi bir kütle demek.

sağol schwarz... boyum 1.82 ama nolursa olsun kütle hiç bir zaman yetmiyor...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 06:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:21 ----------

MK bence sen bi başlık aç bu hale nasıl geldin ne yedin ne içtin anlat bize

bilinmeyen şeyler yapmadım dediğim gibi... şu son 2 senede en büyük fark karbohidratlardan korkmamam ve patatesi keşfetmem oldu...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 06:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:23 ----------

MK #7 kollar ve omuzlar müthiş olmuş tebrikler ayrıca kanal d de eskiden çıkan polisiye bir dizi vardı pazar akşamları çıkan oradaki başrol oyuncusuna çok benziyorsun bir an o sandım

valla merak ettim kim olduğunu...

 

[Despo]

MK #7 öncelikle aramıza tekrardan hoşgeldin
Yoruma gerek yok müthiş bir kütle kazanmışsın. Benim merak ettiğim yarışma planların var mı ?

 

[1mmortaL]

@MK # 7 genetiğine gerçekten hayran kaldım kemiklerinin sağlamlığı bileklerinden belli oluyor zaten azmin ve başarın için seni tebrik ederim

 

[bypala03]

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 06:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:23 ----------

[/COLOR]

valla merak ettim kim olduğunu... [/QUOTE]


gece gündüz dizisindeki Sarp Levendoğlu çok benziyorsun yüz ifadesi saçlar falan

 

[MK #7]

MK #7 öncelikle aramıza tekrardan hoşgeldin
Yoruma gerek yok müthiş bir kütle kazanmışsın. Benim merak ettiğim yarışma planların var mı ?

hoşbulduk despo sağolasın... yarışma hazırlığı yok ama isteği bir hayli fazla... bu yüzden de podyuma komple ve tastamam çıkabilmek için maddi olarak taşların iyice yerine oturmasını bekliyorum...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:38 ----------

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 06:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 06:23 ----------

[/COLOR]

valla merak ettim kim olduğunu...

gece gündüz dizisindeki Sarp Levendoğlu çok benziyorsun yüz ifadesi saçlar falan[/QUOTE]


evet tanıdım emret komutanım dizisinde de vardı... daha önce de benzeten arkadaşlarım olmuştu...

 

[Mosquito]

MK #7 Biraz daha ayrıntılı fotoğraflarını paylaşıcak mısın Sürekli foruma giriyorum '' Yayınladı mı acaba'' diye. E öss ye çalışırken zor oluyor

 

[cenk91]

MK #7 ben bu spora yeni başlayanlardanım bi konu hakkında bilgi almak istiyorum. Beslenmeme ve düzenli spora devam etsem. Hiç ilaç takviyesi olmadan senin konuma gelinebilir mi ? Yaş:19 Boy:1.82 Kilo:74

 

[demir00]

MK #7 ben bu spora yeni başlayanlardanım bi konu hakkında bilgi almak istiyorum. Beslenmeme ve düzenli spora devam etsem. Hiç ilaç takviyesi olmadan senin konuma gelinebilir mi ? Yaş:19 Boy:1.82 Kilo:74

Gelirsin. Forumu arastırırsan görürsün ki, forum boyle basarı ornekleri ile dolu. Nice sıska yada sisko adam en az 3 sene sonra ne kadar guzel vucuda kavusmuslar.

 

[MK #7]

MK #7 Biraz daha ayrıntılı fotoğraflarını paylaşıcak mısın Sürekli foruma giriyorum '' Yayınladı mı acaba'' diye. E öss ye çalışırken zor oluyor

kararsızım mosquito eğer koyarsam bikaç tane birden koyacağım...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:03 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:01 ----------

MK #7 ben bu spora yeni başlayanlardanım bi konu hakkında bilgi almak istiyorum. Beslenmeme ve düzenli spora devam etsem. Hiç ilaç takviyesi olmadan senin konuma gelinebilir mi ? Yaş:19 Boy:1.82 Kilo:74

demir00'ın dediği gibi gelirsin hatta daha da iyi olabilirsin tamamen genetiğine bağlı...

 

[cekodaya]

Bu da benden


http://img801.imageshack.us/img801/8890/1002114.jpg

Yaklaşık 3 aydır yapıyorum.Oruç dolayısıyla ara verdim.Bu resmi oruçken çektirdim.Sadece Progainer 4.5 kg kullandım o kadarOructan sonra optimum whey ve xpro5000 kullanıcağım


Boy 1.83
Kilo 72 ydi ama bugün tartıldım 66.7

Vücut ölçülerim düştü haliyle,mesela kol 32.5 du 31 e düştü

 

[demir00]

kararsızım mosquito eğer koyarsam bikaç tane birden koyacağım...

Lutfen kararsız olma, zira bu isi dogal kasan arkadaslar olarak senin gibi arkadasların geldigi nokta onemli ve sonucu da merakla bekliyoruz. Bir John Cena olamayacagız ama, azmedersek belki bir MK 7 oluruz insallah. 180 kusur boyundasın sanırım. O boyda belli bir kas kutlesine sahip olmak hic kolay is degil.

 

[cenk91]

demir00'ın dediği gibi gelirsin hatta daha da iyi olabilirsin tamamen genetiğine bağlı...

hiç bi şekilde supplement kullanmassam. Kullanananlara göre ne kadar geriden gelilirm. Benim düşüncem hem spor yapmak hem vücut geliştirmek hiçbir şekilde takviye almada ?

 

[MK #7]

hiç bi şekilde supplement kullanmassam. Kullanananlara göre ne kadar geriden gelilirm. Benim düşüncem hem spor yapmak hem vücut geliştirmek hiçbir şekilde takviye almada ?

supplementlar zamanlama için gerekli olabilir... (mesela idman sonrası hızlı kana karışan protein kaynağı olan whey gibi, diyette yağ yakıcı gibi) ama bikaç insan tanıyorumki supplement kullanmadan bile iyi vücutlara sahipler daha önce de dediğim gibi bu en çok senin genetiğinle alakalı...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:18 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:16 ----------

Lutfen kararsız olma, zira bu isi dogal kasan arkadaslar olarak senin gibi arkadasların geldigi nokta onemli ve sonucu da merakla bekliyoruz. Bir John Cena olamayacagız ama, azmedersek belki bir MK 7 oluruz insallah. 180 kusur boyundasın sanırım. O boyda belli bir kas kutlesine sahip olmak hic kolay is degil.

boyum 1.82... tabi boy uzadıkça ve çatı genişledikçe yapıyı doldurmak zorlaşıyor... bu da son koyduğum foto ile yaklaşık aynı zamanlardan bi foto, o fotodan 1 buçuk ay öncesi...