Dambil seçimi??
- Konuyu başlatan Rambo16
- Başlangıç Tarihi
zoparrat
Üye
bence ağırlık söküp takılabilen dambıllardan al. istediğin ağırlığa ayarlayabilirsin böylece.
bu plaka:
http://www.hepsiburada.com/adler-ki...s.aspx?productId=sporadler8&categoryId=387326
bu da ağırlık
http://www.hepsiburada.com/ProductDetails.aspx?categoryid=387326&productid=spordelta574
istersen daha büyük ağırlıklar da satın alabilirsin.
bu plaka:
http://www.hepsiburada.com/adler-ki...s.aspx?productId=sporadler8&categoryId=387326
bu da ağırlık
http://www.hepsiburada.com/ProductDetails.aspx?categoryid=387326&productid=spordelta574
istersen daha büyük ağırlıklar da satın alabilirsin.
van_damme34
Yeni Üye
10 kg dambıl dogru çalısıldıgında ÇOK İYİ SONUÇ VERİCEK BİR AGIRLIKTIR agırlıgı arttırmaktan cok setlerde ki sayıyı arttır ozaman bakalım sana hafif gelicek mi 
ayrıca şunu söylücem AYARLANABİLİR DAMBIL aldım bi işime yaramadı sabit dambıllar ayarlanabilire göre daha ufak oluyor daha ufak oluncada hareketler daha rahat yapılıyor.
ayrıca şunu söylücem AYARLANABİLİR DAMBIL aldım bi işime yaramadı sabit dambıllar ayarlanabilire göre daha ufak oluyor daha ufak oluncada hareketler daha rahat yapılıyor.10 kg dambıl dogru çalısıldıgında ÇOK İYİ SONUÇ VERİCEK BİR AGIRLIKTIR agırlıgı arttırmaktan cok setlerde ki sayıyı arttır ozaman bakalım sana hafif gelicek mi
Baştan sona yanlış bilgi.Yanlış yönlerndirme insanları.
Rambo16
Üye
Çelişkiye düştüm 
Ya çelişkide kaldım 10kg devammı hacim için ayarlanabilir daha ağır dambılmı hocam kafamı karıştırdınız ya
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:00 ----------
Hocam 6-7 aydır zaten 10 kgya hepten alıştım ve 187 boy 80 kgdayım yinede setleri arttırınca zorlanacağımı mı düşünüyorsun?
Ya çelişkide kaldım 10kg devammı hacim için ayarlanabilir daha ağır dambılmı hocam kafamı karıştırdınız ya
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:00 ----------
Hocam 6-7 aydır zaten 10 kgya hepten alıştım ve 187 boy 80 kgdayım yinede setleri arttırınca zorlanacağımı mı düşünüyorsun?
ProteinCanavarı
Üye
Hareketlerin kolay yapımı kısmına katılsamda bu arkadaş fitness yapmıyoki neden tekrar sayılarını arttırsın bu kısma hiç katılmıyorum. Ayarlanabilir alman senin için daha doğru olur. Ayarsız dumbell daha çok salonda çalışanlar için faydalı oluyor.10 kg dambıl dogru çalısıldıgında ÇOK İYİ SONUÇ VERİCEK BİR AGIRLIKTIR agırlıgı arttırmaktan cok setlerde ki sayıyı arttır ozaman bakalım sana hafif gelicek mi
Cidade de Deus
Üye
http://www.hepsiburada.com/delta-50...aspx?productId=spordelta593&categoryId=387329
bende bu dambıl seti alıcam yaz tatılınden sonra bence ev için yeter amacım fıt gorunus zaten 50 kg yeter dıye dusunuyorum
birde bunlarım krom kaplamalı olanları var oınlar bıraz daha pahalı bırde normal sıyah renk olanları var kaplamasız onlar ıraz daha ucuz ama agırlık aynı ikisindede
bende bu dambıl seti alıcam yaz tatılınden sonra bence ev için yeter amacım fıt gorunus zaten 50 kg yeter dıye dusunuyorum
birde bunlarım krom kaplamalı olanları var oınlar bıraz daha pahalı bırde normal sıyah renk olanları var kaplamasız onlar ıraz daha ucuz ama agırlık aynı ikisindede
Son düzenleme:
Krom niye alıyorsun ki? Paran çok anlaşılan
Önemli olan ağırlıktır.Boşa para atma sokağa bence.
van_damme34
Yeni Üye
6 7 ay 10 kg ile çalıştıgını bilmiyordum 7 ay aynı kilo ile çalışmanın biyerden sonra faydasını göremezsin zaten ben şunu söylemek istedim bu sporda yeniyseniz hemen agırlık arttırmaktan çok yapılan hareketin doğrulugu önemlidir hacim için az tekrar fazla agırlık daha faydalıdır. ama body sadece az tekrar yapmaktan ibaret degildir her ikisinide yapmak gerekir benim örnek aldıgım insanlar var vucut olarak onlarda fazla tekrar yapıyor. jean claude van damme nin body sporu hakkında önerilerini söylediklerini araştırdım buldum o adamda bi antemanda az başka antemanda fazla tekrar yapılmasından yana zorla fazla agırlık kaldırmaktansa daha hafif agırlıklarla hareketi dogru ve fazla yapmanın kaslara daha yararlı oldugunu söylüyor oda baştan sona yanlış düşünüyor degil mi body sadece hacim yapmaktan ibaret degil.
body sadece hacim yapmaktan ibaret degil.
ProteinCanavarı
Üye
Evet body sadece hacim yapmak değil güçte kazanmak için ama bunu yapmak iiçin az tekrar fazla ağırlık gerekir senin söylediğin şekilde fazla tekrar yapmak fitness oluyo bodybuilding değil lütfen bilmeden konuşmayalım çok tekrar sadece dayanıklılık için gereklidir.
lütfen bilmeden konuşmayalım çok tekrar sadece dayanıklılık için gereklidir.
Cidade de Deus
Üye
20 - 30 tl ıle zengın olunmuyor hemde kromsuzların boyası dokuluyor ev kırlenıyor bırde kansorojen maddeymıs o dokulen sıyah boya oyle yazı okumustum forumda hemde krom paslanmıyor cızılmıyor dıye bılıyorum ve guzel duruyor ınsanın spor yapası gelıyorthums: söz konusu saglıksa burda 3-5 lıranın hesabı yapılmamalı benceKrom niye alıyorsun ki? Paran çok anlaşılan
Önemli olan ağırlıktır.Boşa para atma sokağa bence.
ProteinCanavarı
Üye
Haklısın psikolojik etmenlerde çok önemli spor yapma gereksinimi duycaksın gördüğün zaman.
van_damme34
Yeni Üye
arkadaşım çok tekrar derken bi sayı verdim mi? veya senin düşündügün o çok tekrar sayısı nedir fitnees a girecek kadar fazla tekrar dan bahsetmıyorum ben. fitnees ta yaptım body de yaptım ikisi arasında ki fark kaldırma indirme sayısıyla iligili olmadıgını bilmeni isterim.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:59 ----------
şunu sukadar kaldırıyorsan fitnees bukadar kaldırıyorsan body diye hemen sınıfa ayıramazssın.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:59 ----------
şunu sukadar kaldırıyorsan fitnees bukadar kaldırıyorsan body diye hemen sınıfa ayıramazssın.
Cidade de Deus
Üye
Tabi tercih senin.Ben ağırlık alacağım diyince fazlaca alacaksın ekonomik olarak zor olur demek istemiştim.
20-30 liralık bir kaç kilo ağırlığı som altın alan da olur
Evet evet siyah boya azda olsa dökülüyor.Haklısın o konuda.Eeee cabarov kardeşim senin de bildiğin gibi; para = kalite...
Son düzenleme:
Cidade de Deus
Üye
benı genede bıraz yanlıs anladını ben zaten harclık bırıktırıp alıyorum calısan bırıd egılım ögrencıyım ama yemıyorum oparayı topluyorum alıyorum sımdı o sıyah boya kanserojen amddeymıs bırde ondan alınca en ıyısını almak ıstıyor ınsan birkerelik alıcam cunkuTabi tercih senin.Ben ağırlık alacağım diyince fazlaca alacaksın ekonomik olarak zor olur demek istemiştim.
20-30 liralık bir kaç kilo ağırlığı som altın alan da olur
Evet evet siyah boya azda olsa dökülüyor.Haklısın o konuda.Eeee cabarov kardeşim senin de bildiğin gibi; para = kalite...
Cidade de Deus
Üye
hacim ıcın az tekrar cok agırlık gerekıyor