3 aydaki bu sürede zaten doğru düzgün bir şey olmaz; olan da fazla geliyor imdat diyorsan bence bu spor sana göre değil.Daha sıkılaştırıcı sporlara fitness,pilates vb yönelmeni tavsiye ederim.Ya da sabir ağırlık çok tekrarar kendini vurarak çalışacaksın.Onun içinde salona gidip para verme bence.Al 3-5 dumbell evde çalış.
Daha irileşmek istemiyorum
- Konuyu başlatan Ratatuie
- Başlangıç Tarihi
Tormentorius
Üye
ratatuie kendisine göre iyi bir vucut yaptığını belirtmiş, herkesin kendi kriterleri vardır sonuç olarak ve o istediği vücuda ulaşmış. sadece kullandığı "iri" kelimesine neden takılıyorsunuz anlamadım.. ratatuie'nin sorusu açık ve ortada, gerisine takılmak boş.
Bluediver
Üye
AA yok iri dedi ya illa dalga geçilecek. Hadi bu daha başlamayıpta, çok şişmek istemiyorum diyenlerle dalga geçilmesi normal ama, bu arkadaş istediğime ulaştım daha fazla yapmak istemiyorum diyor. Bu kadar dalga geçilecek ne var ben anlamadım. Ve bence bu kadar yeter diyebilmek önemli birşey, itiraf edelim, aramızda bu kadar yeter diyebilen çok az istedikçe daha fazlasını istiyoruz. Size göre iri birisi 100kiloda, define bir vucut kollar50cm , 135 cm omuz olabilir. Sizinle aynı hedefe yönelmemiş olanlarla dalga geçmek pek yakışmamış açıkcası.
MUSTAFA ÖREN
Üye
ne yaptın ratatuie sen dev gibi olmuşsun böyle kendinle dalga geçirmek hoşuna mı gidiyor ? kaç kilo başladın kaç kilo oldun 3 ayda yağlanmadıysan yarım kg kas falan mı yaptın ne kadar yapabileceksin ki zaten böyle şeyleri burada sormadan önce salonlardaki hocalarınıza sorun sonra onların dediği tatmin etmezse burada yazın senin vücudunda ne trapez var ne sırt var hepsi dümdüz insanoğlunda olması gerektiğinden bile az kaslıyken çok irileştim demek ne kadar mantıklı geliyor sana.
siyahkuşak
Üye
Teşekkürler yanıt için benim trapez aldı başını gidiyor anlam veremiyorum trapez çalışmadığım halde aşırı büyüdüler akşamları boyun ağrısı bile yapıyorlar sırtında daha büyümesini istemiyorum açıkçası kambur olup çıkıcam
omuz çalışmalarını yanlış yaparsan trapeze vurdurursun...trapezin alıp başını gitmesi omuzunun gelişmediğini gösterir...attığın resimlerde de ben trapez de göremedim.....
nerfbod
Üye
ayar vermeye çok meraklı bir millet olduk. insanlar söyleyecekleri yapıcı birşey yoksa neden ille de cevap verme ihtiyacı hissediyor anlamak zor. bence foruma hemen küsme.
erdinç
Üye
3, ay çalışmıssın bu vücut yeter diyosan salonu bırak evde şnav çek
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:46 ----------
yukardaki 1-2 mesajı okumadan bunu yazdım ama doğruda yazdım ratatuie arkadaş bence seni,n vg birlikte bu alınganlığınıda aşman gerekir sözlerimi yanlış anlamaman umuduyla belirteyimki spor sadece vg fit vücut hahaha huhuhu diiki bi karakter inşaasıdır aynı zamanda gelişme sadece vücutta olmaz her zaman insanların seni pohpohlamasını bekliyemessin sen sağlam duracaksın ben fotolarımı koyduğumda bana koldan başka bişi yok dediler ama ben biliyodumki iyiydimdim sadece bazı bölgeler geri kalmıştı sende böyle düşün bide vg zor spordur arkadaşım gerçekten zordur insanların amacının senle kafa bulmak olduğunu sakın düşünme bu sporda 15 gün çalıştım bu bana yeter diye bişi olmaz bu spopra gönül vermiş insanlara haksızlık edersin fit vücutta istiyosan aeorobik kardiyo türü çalışmalar yap barfiks şnav seni istediğin sonuca ulaştırır
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:46 ----------
yukardaki 1-2 mesajı okumadan bunu yazdım ama doğruda yazdım ratatuie arkadaş bence seni,n vg birlikte bu alınganlığınıda aşman gerekir sözlerimi yanlış anlamaman umuduyla belirteyimki spor sadece vg fit vücut hahaha huhuhu diiki bi karakter inşaasıdır aynı zamanda gelişme sadece vücutta olmaz her zaman insanların seni pohpohlamasını bekliyemessin sen sağlam duracaksın ben fotolarımı koyduğumda bana koldan başka bişi yok dediler ama ben biliyodumki iyiydimdim sadece bazı bölgeler geri kalmıştı sende böyle düşün bide vg zor spordur arkadaşım gerçekten zordur insanların amacının senle kafa bulmak olduğunu sakın düşünme bu sporda 15 gün çalıştım bu bana yeter diye bişi olmaz bu spopra gönül vermiş insanlara haksızlık edersin fit vücutta istiyosan aeorobik kardiyo türü çalışmalar yap barfiks şnav seni istediğin sonuca ulaştırır
Eqo
Üye
Sen kendini irileşiyor sanıyorsundur ama irileşmek(hacim kazanmak) o kadar kolay bir şey değildir. 3-4 yıl çalışanlar irileşme kıvamına yeni yeni geçmiş oluyorlar. İlk başta bende vücudumun omuz başlarının gittikce şişmeye, irileşmeye başladığını hissetmiştim ve çok iri olacağım diye korkmuştum. Böyle birşey yok sen devam et. Hacim kazanma kıvamı için önünde yıllar var.