Arkadaşlar ben 15 yaşındayım boyum 1.70 civarı 55 kiloyum.Tiyatroyla uğraşıyorum.Okullar bitince tiyatroya ağırlık vericem.Ve bunun yanında fiziksel gelişim için bi spor düşünüyorum.Sizce yüzmemi vucut geliştirmemi boksa mı gitmeliyim.Vucudumu şekillendirmek istiyorum.fit bi vucut olsun yeter.bodyciler gibi kas şişirmek istemiyorum.Kavga konusundada gelişmek istiyorum.Sizce hangisine gidiyim?
Yazın ne yapıyım?
- Konuyu başlatan Hallil
- Başlangıç Tarihi
Kötü Çocuq
Üye
Yaşın itibariyle ve yaz olması sebebiyle yüzmeyi tavsiye ederim.Aynı zamanda Aikidoya başlıyabilirsin.
Yüzme.En güzeli.ben body e gittim 6-7 ay tam vücudum oturuyordu ama bi zaman sonra sıkılıyorsun.Çünkü vücud yerine geldikce yediklerine dikkat etmen gerek.yoksa bi zaman sonra gelişim çok yavaş oluyor ve moralin azalıyor. Ama yüzmede öle bi imkanın yok.Hiç yoktan su yani zevkli.Bende havuza gitmeye başlıcam. Omuz ve kol harbiden belirgin olur. Karnında gelişir çünkü ayakların hareketi sayesinde mideye etki ediyor.Ama düzenli gitmen gerek haftada 3-4 gün 2-3 saat civarı.
Arkadaşlar ben boks düşünüyorum.En azından doğru yumruk atmayı falan öğrenirim.Kum torbasına vurdukçada güçlenir kollarım zaten.Body sıkıcı olucakmış gibi geliyor ve boyumun uzamasına negatif etki etmesinden korkuyorum.Yüzmede eğlenceli ama eğlence olarak tiyatroya gidiyorum zaten.Amacım görünümden çok güçlenmek.Bana göre sanırım en yararlısı boks.
Kötü Çocuq
Üye
Boks yapan yapmayan ip atlamanın boksun ayrılmaz antremanı olduğunu bilir.Doktorların söylediğine göre ip atlama boy uzamasına en yardımcı harekettir.
AmericanHistoryX
Üye
boks'u o kadar eğlenceli zannetme, nasıl bir kişiliğin var bilemem ama, çok kişi gördüm merakla hevesle boks'a başlayıp 2 hafta sonra sıkılıp bırakan kişileri.. Boks güzel spordur.. Ama fiziğini güzelleştirmek için düşünüyorsan, öyle 2 aylık yaz tatilinde yaptığın boksla bir yere varabiliceğini zannetmiyorum.. Zaten öncelikle seni 1-2 hafta bacak çalıştırıcaklar, ayna karşısında yürüyeceksin, guard pozisyonunu alıcak o şekilde sadece ileri geri sağ sol yapıcaksın.. Benim önerim yüzme...
Cidade de Deus
Üye
En iyi spor yüzme tüm vücüt çalışıyor yüzmede ve omuzlar mükemmel oluyor yüzücülerin resimlerine bakarsan vücütları V şeklinde bodyci gibi aikido ya gide bilirsen oda savunma açısından güzel olur kimse dövemez seni iyi öğrenirsen 
Boksa gidesen butnun kırılır ve burnunun şekli bozuk gezersin buna katlanırım dersen git benim arkadaşda gidicek boxsa sordum kırılıyormus aikido en iyisi araştır görürsün
Boksa gidesen butnun kırılır ve burnunun şekli bozuk gezersin buna katlanırım dersen git benim arkadaşda gidicek boxsa sordum kırılıyormus aikido en iyisi araştır görürsün
Body06
Üye
Muay Thai'ye gidebilirsin.Yada aikidoya,teakwando'yada gidebilirsin ama bu tarz savunma amaçlı sporlar 2-3 ayda öğrenilecek cinsten değil.Yani yaz tatilinde prof. olacağın sporlar değil.
Kavga konusunda kendini geliştirmek ve vücudunu hafif şekillendirmek istiyorsan Muay Thai'ye gidebilirsin.Ha 3 ayda prof. olamazsın ama en azından dışarda kendini koruyabilirsin ve vücudunu şekle sokabilirsin.
Aslında BodyBuilding zevkli spordur ama sıkı bir disiplin özelliklede yeme disiplini ister...
ngt_psy
Üye
Arkadaşlar yüzme sadece kalori yakımına yardımcı olur, kas yapımına yardımcı olmaz. Şöyle omuzlar ve kollar gelişebilir; Eğer 5-6 yaşından beri sürekli yüzüyorsanız, yani profosyonel anlamda işte o zaman omuz kol olabilir ki bu da body yapanlar kadar olamaz. Sadece geniş olur. Ama kardiyo ve bel için faydalıdır.
Cidade de Deus
Üye
polemık veya yanlıs anlasılmak ıstemem ama bu konu tartısılır bence yuzmeyle omuz yapılır cunku omuz kası fazla gerılım ısteyen kas yanı yuzerken sureklı ellerınled suyu ıtmen omuzu cok guzel calıstırır ayrıca gogusude calıstırır ben 30 dk aralıksız yuzerım ne tur olursa olsun omuzlarım 30 dk boyunca gerılıyor yanıyor zaten ertesı gun tum vucut agrı ıcınde kalıyor
emregunes
Üye
Yapma kardeşim ya.Alacam artık önünüzden klavyenizi
Boyuna yanlış bilgiler yazılıp duruluyor burada da.Neyse gelelim sorunun cevabına;
Gelişme çağındaki arkadaşlar BB den ziyade basketbol,yüzme,tenis gibi sporlarla uğraşsınlar.Bu hem kondüsyon,hem boy uzama (kas herzaman yaparsın ama boy sonradan uzamaz) , hemde sağlıklı bir iskelet yapısı için gereklidir.
İlerde temeli iyi atılmış bir sporcu vücuduna BB ile görsellik katarsın.
Bak boyunda 170 miş.Uzun sayılmaz.Bu sporlar sana boy da katar.
Yumruk atacak falan demişsin de ; niye yumruk atmaya hevesin var.Atmayıver yumruk.3-5 ay boksa gidip vurduğunu indirecğini mi sanıyorsun ki?
ngt_psy
Üye
Yapma kardeşim ya.Alacam artık önünüzden klavyenizi
Neyse gelelim sorunun cevabına;
Gelişme çağındaki arkadaşlar BB den ziyade basketbol,yüzme,tenis gibi sporlarla uğraşsınlar.Bu hem kondüsyon,hem boy uzama (kas herzaman yaparsın ama boy sonradan uzamaz) , hemde sağlıklı bir iskelet yapısı için gereklidir.
İlerde temeli iyi atılmış bir sporcu vücuduna BB ile görsellik katarsın.
Bak boyunda 170 miş.Uzun sayılmaz.Bu sporlar sana boy da katar.
Yumruk atacak falan demişsin de ; niye yumruk atmaya hevesin var.Atmayıver yumruk.3-5 ay boksa gidip vurduğunu indirecğini mi sanıyorsun ki?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y-zme-t1778.html?t=1778&highlight=y%FCzme
Bu konu daha önce tartışıldı. Yeni üyeleri yanıltma durduk yere...
Evet çalıştırıyor doğru ben de yüzmeyi yazın kardiyo amaçlı sıkça yapıyorum ama body çalışır gibi zorlama bir harekete tabi değildir yüzme. Suyun basıncına karşı sadece kaslarınız çalışır, gelişme gözle görülebilir olabilmesi için yüzmeye 5-6 yaşlarında başlamanız lazımdır.
Son düzenleme:
O yaşlarda bende de tepik atsam,alttan dalsam,kavga etsem hevesleri vardı.Sanırım hepimizde bu yollardan geçtik.
Eğer uzun vadeli uğraşacaksan savunma sanatı tabi öğren.Disiplin olur,vücudun gelişir.Ama 3 ay gidip bırakacaksan sana tavsiye etmem.Bir şey öğrenemezsin 3 ayda.Sokaktada işe yaramaz ki günümüzde yumruk tekme sokakta işede yaramıyor.Sallamalar,bıçaklar ile girişiyorlar günümüzde
O yaşlarda bende de tepik atsam,alttan dalsam,kavga etsem hevesleri vardı.Sanırım hepimizde bu yollardan geçtik.
Eğer uzun vadeli uğraşacaksan savunma sanatı tabi öğren.Disiplin olur,vücudun gelişir.Ama 3 ay gidip bırakacaksan sana tavsiye etmem.Bir şey öğrenemezsin 3 ayda.Sokaktada işe yaramaz ki günümüzde yumruk tekme sokakta işede yaramıyor.Sallamalar,bıçaklar ile girişiyorlar günümüzde
yok bırakmayı düşünmüyorum.ama okullar başladığında sık gidemiycem.ama eve bi boks torbası alırım büyük ihtimal okullar başlayınca
Cidade de Deus
Üye
boksa burnunu kırarlar burnun yassı gezersin arkadasım boksa gıdıcekmıs ondan ögrendım bunuda dusun boks yerıne yuzme öneriyor herkez vucudun orantılı şekılde gelısır bir anlık hevesle gıtme
AmericanHistoryX
Üye
Boksu ne zannediyorsun
salona her yeni üyeye yumruk atmayı öğretmeden önce burun kırma operasyonuna sokulduğunu falan mı Evet boksda burun kırılır, ama bu kasıtlı yapılmaz. Ringe çıkıcak kadar ustalaştığın zaman, Çıktığın müsabakalarda yada turnuvalarda kaskın sadece kulakları kapatmasından dolayı burnuna sert darbeler alırsan, kırılıcaktır elbet... ama öyle 3-4 aylık boksörü de bu tür maçlara çıkarıcaklarını sanmıyorum..