Snap-Shots..(Tek Resimler)

[safeo]

Yazdan kalma komik bi fotograf 76 kiloydum. Yanımdaki de sinek siklet yeğenim

 

[D.Wolf]

Bunlar da 2 ay önceki resimlerimden, yazın sakatlık süresince yaptıgım sayılı antrenmanlarda cekilen fotograflar.

 

[donnie_brasco]

D.Wolf gerçekten iyisin. Fotoğrafını görünce tanıdım. Yanılmıyorsam eğer, seni bir iki ay önce forum bornova da görmüştüm. Doğrusu ölçülerini merak ettim ?

 

[zhu.zhq]

d.wolf ilk foto super

 

[Cloud]

D.wolf kollar ve omuz başları konusuyor resmen mümkünse bacak resimlerinide isteriz bir ara.Sende garibime giden tek bir nokta var yanlış bilmiyorsam 87kg olman lazım bu kg'a göre cok kütleli duruyosun 100kg olan arkadaslarım var bu kadar dolu kolları ve gögüsleri yok ayaz hocam'da bir msj'ında belirtmiş heybetli duruyor diyo aynen o sekil yarı bulk yarı define mükemmel duruyor sende saglıklı ve sorunsuz çalışmalar dilerim Allah bizede nasip eder inş...

 

[D.Wolf]

Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

Bacak çalışamıyorum uzun zamandır. Bunun nedeni hem bel saakatlıgımın tam olarak gecmemesi, hem de sol dizimde anlayamadıgım bir sorunun olması. Bacak çalışmaya cok iyi başlamıştım, ama malum herşey her zaman istedigimiz gibi gitmiyor.

şu anda hala 87 kg yim, bir ara 90 kg yi gördukten sonra 100 kg yi hedef kılmıştım kendime, ama gerek beslenme gerek disiplinin daha da artması gerekiyordu, bu yuzden bir süre bu kiloda devam etmenin benım için daha iyi olacagını düşündüm. Şu anda istedigim şartları kendime saglayamıyorum, zamanım kısıtlı.

Yarı bulk yarı define her zaman benim idol terimim olmuştur, hacimli olmak benim en sevdigim şey.

Sakatlıgımdan dolayı omuz ve bacak çalışamıyorum son 8 aydır, omuz konusunda biraz genetik biraz da sermayeden dersek, belki de ordan kazanıyorum.

Eskiden 200 gr protein alımı benim için komik bir sayı iken, şu anda 130-150 gr pro ancak alıyorum çünkü vaktim ve yeteri kadar sabrım yok eskisi gibi, bu yuzden sadece form koruyabiliyorum ancak.

Zamanla yeni fotograflar eklemeye çalışacagım yine, desteginiz için tekrar teşekkür ederim.

 

[2shae]

beğenilir inşallahi tuvalet kağıtlarının kusuruna bakmayın çekince gördüm, bir de sırtımdaki benleri birleştirince zürafa ortaya çıkıyor

 

[Leadri]

pek yeni değil şuan daha iyi durumdayım, forumda en çok ayaz beğeniyorum

 

[dexterrr]

23 Aralık Perşembe günü sabah 01:30 da yediğim atıştırmalık..

 

[zigbog]

23 Aralık Perşembe günü sabah 01:30 da yediğim atıştırmalık..

Benim yemeklere çok benziyo XD ama 01.30 da yemen işe ayrı bir eziyet katmış. Helal olsun valla ne denir, sağlam antrenmen nasıl herkesin harcı değilse yemek te öyle hyper_

D.Wolf ilk foto çok sağlam. Senin kol kaçtı? en son ne zaman ölçtün. Bu arada foto beni avatar yap diye bağırıyor.thums:

 

[CosaNostra]

Gece Saat 3 yorgunum , uykusuzum , açım ve vücut glikojensiz Normalde kanatlarım çok çok daha iyidir.Hatta genetik olarak en iyi bölgemdir Omuzlarımın ve Bicepslerimin Dolgun olmayışı şaşırtmasın mazeretlerim var normalde daha iyidir
Persembe Sırt Antremanından sonra da bir resim eklerim farkı görürüz hep beraber Antreman partnerimi buldum zaten umur35 Artık bol bol video ve resim eklerim.

 

[chosen]

Güzel ve fit bir vücut. Eksik saymak adetim degil, herkes sonucta biliyordur eksigini
Ama sana incline dumbell fly önereririm üst gögüs icin..

ya sen nasıl bi adamsın hem en güzel vücuda sahipsin hem burdaki 100 lerce adamdan mütevazısın şu akıl verişine bak... insanın yapası yoksada yapası gelir bu hareketi... e haklısın tabi aşmışsın diğerleri kompleksleriyle hareket ederken senin birşeye ihtiyacın olmadığı için kabul etmişsin helal olsun umarım hayatında tarzın ve sporun gibi yolunda ve düzgün gider...

 

[yabanci]

Bu da benden. Yazın soğuk halde çekilmiş resimlerdi. Sanırım şu an bir az daha iriyim. Beni tanıyan arkadaşlar olucaktır. Kimliyimi bildirmezseniz sevinirim

daha 19 yaşındayım. Şu an sanırım kollar 50-yi bir az aştı. Uzun olduğum için bacaklarım çok kötü bile diye bilirim. Ama yine şükürler olsun yaşıyoruz bununla da



bu da bir biceps pozu.

 

[Leadri]

bir iki kare daha ekliyim, sıcakken çekildim.

 

[yabanci]

Yeni bir resim

 

[salvadore_xp]

Eki Görüntüle 5855

Eki Görüntüle 5856


Bu da benden. Yazın soğuk halde çekilmiş resimlerdi. Sanırım şu an bir az daha iriyim. Beni tanıyan arkadaşlar olucaktır. Kimliyimi bildirmezseniz sevinirim

daha 19 yaşındayım. Şu an sanırım kollar 50-yi bir az aştı. Uzun olduğum için bacaklarım çok kötü bile diye bilirim. Ama yine şükürler olsun yaşıyoruz bununla da

Eki Görüntüle 5857

bu da bir biceps pozu.

Seni benden başka tanıyan bir sürü kişi daha olmuştur. O kolu 2 kilometreden de tanırım ben. Hadi hayırlısı...

 

[TuGhAn]

Uzun zamandan sonra tekrar foto çekiyim dedim akşam akşam, sonuç şimdilik memnun edici

 

[catterpiller]

Bnde öyle bi foto ekleyim dedim

İlk fotoda kol 31 cm civari 2.fotoda 34.5 35 civari

 

[catterpiller]

Ölçüleri ters yazmışın pardon ilk fotoda 34.5 35 falan

 

[seductive]

Uzun zamandir foruma ugrayamadim. Yuksek lisans boyunca duzensiz de olsa sporu birakmamaya calistim, su anda askere gitmeden onceki son halimi ekleyeyim dedim. Salon yok, supplement yok, maksat asker suresince zorluk cekmemek. Umarim askerde kaybim fazla olmaz.