Snap-Shots..(Tek Resimler)

[dexterrr]

sadece protein ile creatine kullandıgım zamanlarda oldu tabiki.. ama bunun yanına gunde 5g. glutamine ekledigim zaman sonuc fazla değişmedi.. o yuzden aldım mı en az gunde 10g. almaya calısıyorum aslında bence max fayda icin gunde 15-20g. glutamine 10g. creatine..

 

[erdoganeser]

http://img510.imageshack.us/my.php?image=grnt109ma7.jpg

http://img510.imageshack.us/my.php?image=grnt106gy6.jpg

 

[vandeta2006]

başlık çok güzel olmuş aslında kendi başlığıma nisanda dietle birlikte resim koycaktım ama bu başlığa da katkım olsun dedim.en son 2 ay önce eklemiştim 2 ayda 6 kilo aldım biras bulk oldum ama nisana doğru diyetteyim hayırlısı....

 

[Angelossi]

budabendenolsun.

 

[sgenc07]

Herkese merhaba. Yaklaşık 3 aydır bu sporun içindeyim ve başladığımdan beri ilgiyle forumu takip ediyorum. İlk mesajımı buraya atmak istedim. Herkese saygılar..

 

[Ludacris]

Omuzbaşları ve kol güzel geldi bana. Göğsün şekilli sayılır doldurman lazım. Kanatları eğer aşağıya uzatabilirsen tam üçgen olursun çünkü karnın fena değil , yağ da yok gibi.. Dar barfix ve ya dar öne çekiş lal put down öneririm. Sırtını göremiorum ama bütün sırtı tek harekette çalıştıracak enseye barfix yapmanı öneririm. Bu konuda sırt örneği olarak Jason Statham'ı verebilirim.. Başarılarının devamını dilerim..

 

[mitxceed]

bu da benden olsun konu açmak için yeterli resmim yok

 

[mitxceed]

bir de bişey sormak istiyorum.şimdiye kadar hiç supplement vb. kullanmadım.ama şimdi multipower l carnitin ve optimum %100 whey gold kullanıcam.acaba 80 kilodan 75 e düşüp kasları parçalayıp define olabilir miyim? (not: evde çalışıyorum.sadece 2 tane 5 kg dumbellım var)

 

[Gray Wolf]

bir de bişey sormak istiyorum.şimdiye kadar hiç supplement vb. kullanmadım.ama şimdi multipower l carnitin ve optimum %100 whey gold kullanıcam.acaba 80 kilodan 75 e düşüp kasları parçalayıp define olabilir miyim? (not: evde çalışıyorum.sadece 2 tane 5 kg dumbellım var)

biraz daha hacim yapıp sonra diete girsen daha iyi olur. Şimdi diete girersen sonuçları seni tatmin etmeyebilir

 

[mitxceed]

o zaman sadece whey protein alıyım karnitin beklesin az?

 

[Gray Wolf]

o zaman sadece whey protein alıyım karnitin beklesin az?

yani olabilir. Zaten yazın hacim yapmak zordur. Kışa iyi bir bulk dönem geçirirsin fatburner tarzı ürünlerle daha tatminkar bir definasyon yaşarsın.

 

[CEMS22]

biraz eski bir fotoğraf ama hep hoşuma gitmiştir bende buraya eklemeyi uygun gördüm.. umarım sizinde hoşunuza gider...

 

[qadir]

olmamış cem. geniş omuzların ve dağ gibi sırtınla güzelim manzarayı kapatmışsın

 

[Angelossi]

asıl manzara cem'in sırtı..

 

[salvadore_xp]

Kıyıda köşede kalmış birkaç foto da benden. Ev hali fotolar, irade edin...

İlk 2 resimde 94 kiloyum. Salonda çektiğim fotografta ise 87'yim..

 

[mLq]

İmzada ölçülerim var, tavsiyelerinizi bekliyorum.

teşekkürler.

 

[CEMS22]

mlq çok güzel bir alt yapı 15 yasta üye fotoğraflarında denk gelseydim de yazardım
bu vücut gider...

 

[mLq]

mlq çok güzel bir alt yapı 15 yasta üye fotoğraflarında denk gelseydim de yazardım
bu vücut gider...

teşekkür ederim, inş. tavsiyelerinizle bilinçli bir şekilde gelişicem..

 

[MK #7]

Bilenler vardır, bilmeyenler için de söyleyeyim, NBA Adidas 5 basketbol turnuvası santralistanbul'da bugün ve yarın yapılıyor. biz de arkadaşlarla katılalım dedik bize San Antonio Spurs olmayı uygun gördüler ve bu güzel anı ölümsüzleştirelim istedik.
not: tipin kayıklığı güneş ve aşırı sıcak sebebiyledir mazur görünüz

 

[FleXoR]

gayet güzel bir anı. kütlede fena değil.