2 aylik degisimim nasil?

[Emir Kaldırımcı]

Başlangıçta spor geçmişin yoksa çok iyi bir genetiğin varmış

teşekkür ederim spor geçmişim yoktu

 

[ahmet377]

knk hiç bir zaman halindne memnun olmayacaksın , ben 52 kg başladım bu spora şuan 74 kg yim 178 boyum var 1 yıldır yapıyorum şimdide 80 olmak istiyorum

vayy be 74 kg ikenki postumu buldum , şuan tam 80 kg yim ama bu seferde 84 falan olmak istiyorum sdjsdjdsj valla

 

[Emir Kaldırımcı]

vayy be 74 kg ikenki postumu buldum , şuan tam 80 kg yim ama bu seferde 84 falan olmak istiyorum sdjsdjdsj valla

2 ayda 6 kg iyi almışsın ben de hala aynı kglarda dolaşıyom yksye gircem diye ara verdim 3 gün sonra tekrar başlıcam

 

[ahmet377]

2 ayda 6 kg iyi almışsın ben de hala aynı kglarda dolaşıyom yksye gircem diye ara verdim 3 gün sonra tekrar başlıcam

bende yks ye gircem

 

[Emir Kaldırımcı]

bende yks ye gircem

hedefin ne? benim sayısalda 530 almak o yüzden 1 aydır hiç çalışmadım