Kaan Toprak
Üye
Kilom 52 boyum 1.63 ve yağ oranım %17 bulk mı definasyon mu yapmalıyım ?
Skinny fat sorunu
- Konuyu başlatan Kaan Toprak
- Başlangıç Tarihi
deniz13mtal
Üye
Olmayan kasın nesini definasyona sokacaksın? Açlıktan ölmeye çalışıyorsun herhalde
BoraKa
Üye
17 yağ oranı gayet iyi yağ vermene gerek yok bulk yaparak 2-3 ay boyunca maksimum kas kütlesini kazanabilirsin. Sonra canın isterse definasyona gidersin.
Kaan Toprak
Üye
Yağ vermeme gerek yok demişsin ama göbek falan var bulk yaparsam daha kötü olmaz mı ?
alperen146
Üye
Dostum Clean Bulk Yap Gayette İyi Bir Yol Kat Edersin Merak Etme
Kaan Toprak
Üye
Ne kadar süre clean bulk yapmalıyım ?
alperen146
Üye
o sana kalmış birşey ama minimum bi 6 ay yap ama kardiyo yu eksik etme
Kaan Toprak
Üye
konuyla alakasız fakat aynı anda yağ yakıp kas yapabilir miyim ?