Hedeflerim için kızlara yaklaşamamak

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
tmm he he ya hala yalan dolanya biraz durst ol durst et yiyerek mi 5 kg ayda saf kas yapican ha bide kreatin vardi dogru bro arkadasim var hergun et balik bcaa glutamin kreatin lwhey losin vs kullaniyor herif zengin benim gibi adam ayda 1.1 kg kas yapiyor senin karsinda cahil yok bu sporu yalamis yutmus biriyim benkmin ne oldugunu anlarim haa ben ayda 200 tl harcayarak bedenime small tisortler bol gelirken 2 senede xxl tisort giyer oldum 5 beden buyudum belim kalinlalinlasmadi beni elestirmek yerine durst ol bitek ben degil cogu sana ilaclidiyor ronie ye sordular ilac basiyormusun diye elimi bile surmedim dio lazar ilac kullanmadigini kullanmayacagini soyluyor sende onlar gibi yalansin buyuk ihtimal testo ile winstrolu saykil ettin bubsekilde hem kas hem yag yaktin su dunyada kreatinkulllanan cok sporcu var ama hic biri ayda 5 kg kas yapamiyor ki bunlarin cofu ilacli milli sporcular
 
Son düzenleme:
Sen bcaa protein ve glutaminin işe yaradığınımı sanıyorsun. Bok olarak cıkıor onlar direk. Tamamen piyasa dönsün diye. Kreatin ve preworkoutlar haric alayı cöp. Ancak %5 belki oda yarar sağlar. Bunu suplement firması sahibi rich piana bile söylüyor. Extradan mr olympialar bile kullanmıyor emin ol
 
Doğal olarak 1 ayda 5 kg kas almak imkansız anca Yağ/Kas/Su alınır.Fakat Senin gibi ilaç kullanmıyorum. 3 Ayda 5 kg Kas kg genel olarak Yağ/Kas/Su 8kg aldım. Streoid basmadan önce düşün sağlık için spor yapıyorsanız Stronglift 5x5'i dene.
 
(tek yasiyorum) Gunduz okul okuldan sonra spor spordan sonra duşu yemek hazirlaması ders calisması vs... Bi ton iş ama kız arkadasımı idare ediyom nasıl dersen teknoloji sayesinda aciyom leptabı goruntulu ariyom hem orda tavuk göğsünü dilimliyorum hemde sohbet muhabbet bence ikisini bir arada yapabilirsin :)
 
beyler bende tanrının mucuzesiyim dilimle dirseğimi yalayıyorum admddsa ama en önemlisi yalan konuşmuyorum
arkadaşım var aylık 3 bin tl harcıyor oğuzhan 7 yıllık sporcu 75 kg % 6 8 yağ oranlarında atlatik fiziğe katıldı bakın kaç yılda ne olmuş[DOUBLEPOST=1503409305][/DOUBLEPOST]
mehmet1414 dedi:
beyler bende tanrının mucuzesiyim dilimle dirseğimi yalayıyorum admddsa ama en önemlisi yalan konuşmuyorum
arkadaşım var aylık 3 bin tl harcıyor oğuzhan 7 yıllık sporcu 75 kg % 6 8 yağ oranlarında atlatik fiziğe katıldı bakın kaç yılda ne olmuş
Genişletmek için tıkla...
hocam var kendisi şunu der önemli olan ne kadar protein aldığın et yediğin değil vücudunun günlük aldığın proteinin ne kadarı iskelet kasların tarafında emiliyor bu yüzden sporcular steroid kullanıyor der
 
Size ben adres veriyorum gelin misafirim olun. Hatta 1 pazar takılalım. Burun kibir yapmam gelin valla istanbul şirinevler. 1gün gecirin benle sonra iftira atın. Salonuma gidelim hocalarımla konuşun. Müsabık sporcu hepsi. Al numaramıda verim isteyen gelsin buyursun bişiler katabilirsem mutlu olurum ama kimseyi ben kötülemem yanlış yoldasınız. Fitnesstan cok dedikodu tarzı işler yanlış. Dileyen buyursun gelsin başım üstünde yeri var **************

edit (diez) : telefon numarası silinmiştir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
verseca dedi:
Sen bcaa protein ve glutaminin işe yaradığınımı sanıyorsun. Bok olarak cıkıor onlar direk. Tamamen piyasa dönsün diye. Kreatin ve preworkoutlar haric alayı cöp. Ancak %5 belki oda yarar sağlar. Bunu suplement firması sahibi rich piana bile söylüyor. Extradan mr olympialar bile kullanmıyor emin ol
Genişletmek için tıkla...
bcaa bok olarak mı çıkar iskelet kasının % 33 bcaa dır bunları ben pubmedden okuyorum boş yerlerden değil konuşmandan belli yalancılığın
 
Sabah 9 da buluşacaz gece 1 e kadar vakit gecircez hersey benden ısmarlıycam. Benle antreman yapıp benle beraber yiyeceksiniz tek şartım bu[DOUBLEPOST=1503409596][/DOUBLEPOST]
mehmet1414 dedi:
bcaa bok olarak mı çıkar iskelet kasının % 33 bcaa dır bunları ben pubmedden okuyorum boş yerlerden değil konuşmandan belli yalancılığın
Genişletmek için tıkla...
Bcaa yı suplementten aldığın zaman metabolizman absorbe edemez. 100 gram aldıgında 95 gramı bok olarak wc yollarına gider... bcaa yı yumurta beyazından alıcaksınız. Bunu sabah ve gece yatmadan önce tüketmek doğrusu. Sabah süt ve yulaf ezmesiyle gecede meyve taabağı yapıp onunla beraber yemelisin
 
verseca dedi:
Sabah 9 da buluşacaz gece 1 e kadar vakit gecircez hersey benden ısmarlıycam. Benle antreman yapıp benle beraber yiyeceksiniz tek şartım bu[DOUBLEPOST=1503409596][/DOUBLEPOST]
Bcaa yı suplementten aldığın zaman metabolizman absorbe edemez. 100 gram aldıgında 95 gramı bok olarak wc yollarına gider... bcaa yı yumurta beyazından alıcaksınız. Bunu sabah ve gece yatmadan önce tüketmek doğrusu. Sabah süt ve yulaf ezmesiyle gecede meyve taabağı yapıp onunla beraber yemelisin
Genişletmek için tıkla...
sen 100 gram bcaa mı kullanıyorsun bro bcaa en fazla günlük 20 30 gramdır ne yin kafası bu
 
mehmet1414 dedi:
sen 100 gram bcaa mı kullanıyorsun bro bcaa en fazla günlük 20 30 gramdır ne yin kafası bu
Genişletmek için tıkla...
Ben örnek verdim. Bcaa bende yok. Param yetmiyor şimdilik. Ama param olsa alırım %5 yüzde 5 tir. Yararı olurdu ama param yetmez. Sadece kreatin aldım. Hem ucuz hemde diğerlerine göre kat kat fazla yararı var. 1000 tane yorum okudum. Kreatine 1tane etkisiz diyen duymadım. Hatta dün 10 gram yükledim bugun biraz şiş hissediyorum kendimi tabi psikllojikte olabilr.
 
yaa arkadaşlar resmen ergen muhabetine dönmüş burası...bırakın bu işleri...kardeşim sen bi son güncel form durumunu atsana foruma ben sana ne olup olamayacağını söyliyim?
 
1503423010228-1973258276.jpg



Şuan beslenmekteyim araöğünümle arkadaşım. Birazdan eve gidicem ve tam öğün yiyecem saat 10.30 gibi salonda antremanıma başlıycam 45 dk meme calışcam sonra soyunma odasında et ve pilav püresini yiyip resim atabilirim :) bizde geri vites yok hep ileri
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı