Yemek yemeden sağlam vücut yapabilirmiyiz

[AliGurgan]

Asiri dercede yemek yiyip protein almadan hatta az yemek yiyerek çok fazla hacim yapamasak da sağlam ve iyi hacimli bir vücut olur mu?
Yani sağlam antrenman yeter mi?

 

[keylocker10]

Mümkün değil

 

[AliGurgan]

Yemek yemek zor gelio ya yiyelim o zaman napalim

 

[keylocker10]

Miden yavaşça genişler kardeşim sana tavsiyem yavaş bir şekilde aldığın kaloriyi arttır ve tok tutan boş abur cubur tüketme

 

[sergen turaman]

Miden yavaşça genişler kardeşim sana tavsiyem yavaş bir şekilde aldığın kaloriyi arttır ve tok tutan boş abur cubur tüketme

 

[hyuga kojiro]

Sıkı şekilli bir vücut ortaya çıkabilir yetersiz beslenmeyle. Ama hacim asla olmaz hacim olmayincada o sekilli vucut neye yarar? yani sıska kalırsın. Kısaca buda estetik olmaz.

 

[harun_86]

askerliğimi cezaevi jandarma olarak yaptım , ayda 1 koğuşlara girer genel arama yapardık, mahkumların özellikle genç olanların neredeyse tamamı vakit geçirmek amacıyla kendi imkanlarıyla yaptıkları halterle avluda spor yapıyorlardı ve dikkat ettiğim bu insanların ciddi ciddi kas kütlesi yapmış olmalarıydı, bu adamların yemek seçme şanslarıda yok o gün menüde ne varsa onu yiyorlarlardı, başlığı görünce tekrar aklıma geldi yazayım dedim...

 

[zzzxxz]

büyük kütle elde edemezsin ancak sağlam vücut yapılır
örnek istiyorsan vereyim
bu arkadaş böbrek rahatsızlığından ötürü protein alamadan, (spor yapmayan bir insandan bile kötü beslenerek) yıllarca street workout yapmış birisidir

 

[AliGurgan]

askerliğimi cezaevi jandarma olarak yaptım , ayda 1 koğuşlara girer genel arama yapardık, mahkumların özellikle genç olanların neredeyse tamamı vakit geçirmek amacıyla kendi imkanlarıyla yaptıkları halterle avluda spor yapıyorlardı ve dikkat ettiğim bu insanların ciddi ciddi kas kütlesi yapmış olmalarıydı, bu adamların yemek seçme şanslarıda yok o gün menüde ne varsa onu yiyorlarlardı, başlığı görünce tekrar aklıma geldi yazayım dedim...

O zaman cok yemeden hafiften bir hacim yapip kuvvet kazanabilirim.[DOUBLEPOST=1490529471][/DOUBLEPOST]

büyük kütle elde edemezsin ancak sağlam vücut yapılır
örnek istiyorsan vereyim
bu arkadaş böbrek rahatsızlığından ötürü protein alamadan, (spor yapmayan bir insandan bile kötü beslenerek) yıllarca street workout yapmış birisidir

büyük kütle elde edemezsin ancak sağlam vücut yapılır
örnek istiyorsan vereyim
bu arkadaş böbrek rahatsızlığından ötürü protein alamadan, (spor yapmayan bir insandan bile kötü beslenerek) yıllarca street workout yapmış birisidir

Bu harika birşey zaten ben bol protein alirim tavuk ton balığı birde günümüz turkiyesinde ne kadar olursa kırmızı et de yerim
Sut sut urunu bol tuketirim ama ginede cok yemek yemek hosuma gitmiyor ondan sordum bunu yani kuvvetli ve hafiften estetik bir vucut yapabilirim zaten kuvvet ve cevikligi önemsiyorum estetik 2. Sirada sıkıntı yok o zaman rahat takılır antrenman yapar guclenirim