AKŞAM YARIM LAHMACUN

[can3341]

arkadaşlar her zaman olduğu gibi sabah 3 yumarta yulaf yedim oğlen antremandan sonra gelince tavuk makarna akşam evde lahmacun vardı yarım lahmacun yedim yedikten sonra içinde kötü his oldu keşke yemeseydim diye sizce herhangi bir sıkıntı olur mu

 

[FitnessMerdo]

1 kere yemekten birşey olmaz her sporcunun cheat meali vardır

 

[can3341]

1 kere yemekten birşey olmaz her sporcunun cheat meali vardır

teşekkürler )

 

[Kardanadam88]

1 kere yemekten birşey olmaz her sporcunun cheat meali vardır

Yarım lahmacın " cheat meal " dan sayılıyorsa vay halime , bişey olmaz merak etme keşke yemişken tam yeseydin. Her şeyi bıraktım da bir lahmacun birde kadınbudu köfteye dayanamıyorum ya...

 

[sergen turaman]

Ajajaaja abi ya...

SM-E500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Dvrmchrky]

Yav ben her 2 günde 1, 4-5 lahmacun yiyorum.Ne var bunda.
Mr.olympialar bile bu kadar takılmıyordur.
Özellikle bol limon sıkıp , içine de çeşitli salataları da gömdün mü, enfes birşey çıkıyor ortqya

 

[FitnessMerdo]

Lahmacun spor yapan biri için iyi değil lahmacun yararlı değilki o zaman pizzada yicez mi

 

[can3341]

Yarım lahmacın " cheat meal " dan sayılıyorsa vay halime , bişey olmaz merak etme keşke yemişken tam yeseydin. Her şeyi bıraktım da bir lahmacun birde kadınbudu köfteye dayanamıyorum ya...

konuyu keşke açmasaydım canınız cek

Lahmacun spor yapan biri için iyi değil lahmacun yararlı değilki o zaman pizzada yicez mi

yok tabikide zararlı hergün lahmacun yemiyorum tabiki 1 kereye mahsus yarım bişey kaçırdım

 

[mevsres]

Daha geçen hafta 3 tane lahmacunu Cheat Meal'de gömdüm, vücudumda bir değişiklik olmadı, hala kilom aynı.

Korkulacak hiçbir şey yok.

 

[can3341]

Yav ben her 2 günde 1, 4-5 lahmacun yiyorum.Ne var bunda.
Mr.olympialar bile bu kadar takılmıyordur.
Özellikle bol limon sıkıp , içine de çeşitli salataları da gömdün mü, enfes birşey çıkıyor ortqya

abi sen ne yaptın ya canım cekti

 

[FitnessMerdo]

Lahmacun sevmiyorum o zaman bende burger king yiyem madem birşey yok oh ne güzel

 

[sergen turaman]

Lahmacun sevmiyorum o zaman bende burger king yiyem madem birşey yok oh ne güzel

Definayson da 3 öğün burger king beslenip yağ yakan biliyorum.kalorine bakar aslında. Deficitteysen burger yersen de yağ yakarsin

SM-E500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[FitnessMerdo]

Haftada 1 kere yerim bulktada yenirmi peki

 

[Dvrmchrky]

Ya tabi en güzeli sağlıklı beslenerek kilo vermek ama zaten benim açımdan sorun yok. Kendi lahmacunumu kendim yapıyorum evde. Odun ateşinde olmuyor ama yine de çok güzel.
Hamuru ince yapıyorum özellikle. Kıymayı da bol koyuyorum. Zaten yanında ayranla, limonla ve çeşitli salatalarla muhteşem bir ziyafet oluyor bana

 

[Kardanadam88]

Bence lahmacun muhabbetinin kapanma vakti geldi , biri konuyu kitlesin yoksa çok kişinin başı yanacak. Vallaha zor tutuyorum kendimi , gidip kıyacam 3 lahmacuna şimdi.

 

[Barış Öztürk]

Lahmacunu aramamda her hafta burgerımı eksik etmem [emoji14]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[FitnessMerdo]

Lahmacunu aramamda her hafta burgerımı eksik etmem [emoji14]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Aynen o gün burger king imi güzelce yerim keyife

 

[sergen turaman]

Haftada 1 kere yerim bulktada yenirmi peki

Clean bulk clean yemek değildir ki bence clean Dirt falan da saçma da neyse önemli olan balans .yediğinin kalorisi ve bulktaysan ne kadar lalori fazlası yarattığın

SM-E500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[FitnessMerdo]

Sindiremedimmi sonra gece idman yappıyorum

 

[Barbell Training]

Arkadaslar bide su var. Disarda yediginiz pis hamburgerlerle firinda yada evde yediginiz lahmacunu pideyi bir tutmayin. Tamam tercih edilir bir yiyecek degil ama temel yiyecek haline gelmedigi surece arada bir yemekte zarar yok.

Normal yemek yeseydin 750 kalori alacaktin. Bunu yiyonce 1250.kalori aldin. Aradaki fark 80gr falan yaga tekabul ediyor

Yeterki yedigimiz seyin icerigi dogal olsun.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi