Clean bulk yapicaksan fazla gelebilir.birde ektomorf vs yok.az yemek var.imsam vücudu çok sayıda ayrılır. Ekto mezo endomorf denmesi yanlış olurEktomorf olunca kalorinin fazla gelme ihtimalı sanmıyorum ..Ama biraz masraflı bir program gibi.
Çikolatalı süt antrenman sonrası için en iyi seçimlerden biri. Programı oluşturan kişilerin bilimsel çalışmalarla ilgilendiklerini de gösteriyor ayrıca.Program iyide, antremandan sonraki ögün biraz saçma geldi bana..
hocam zaten çikolatalı süt içme ölürsün demedim , sadece antreman sonrası SADECE çikolatalı süt tüketmesi saçma geldi.. tavugunu ton balıgını yedikten sonra ufak bir kutu içsin bende öyle yapıyorum açıkcası..Çikolatalı süt antrenman sonrası için en iyi seçimlerden biri. Programı oluşturan kişilerin bilimsel çalışmalarla ilgilendiklerini de gösteriyor ayrıca.
Sadece süt tüketmek doyurmayabilir hocam haklısın, ya da dediğin gibi ton balığı tavuk vs ile kombinlenip bir kutu şeklinde tüketilebilir. Ama spor sonrası direkt süt içip daha sonra tavuk balık yemek sindirim ve kana karışma için daha mantıklı olacaktırhocam zaten çikolatalı süt içme ölürsün demedim , sadece antreman sonrası SADECE çikolatalı süt tüketmesi saçma geldi.. tavugunu ton balıgını yedikten sonra ufak bir kutu içsin bende öyle yapıyorum açıkcası..