Bel Simidi Yağlarından Nasıl Kurtulabiliriz ?

[Emirhan K.]

Merhaba arkadaşlar
6 aydır fitness sporu ile ilgileniyorum. Bi sıkıntım var.
Bel simidi. Bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Hangi hareketleri yapmam gerekir bel simidinden kurtulmak için? ve Nasıl bir diyet uygulamam gerekir ?

 

[BulkHulk]

Beslenme...

 

[Emirhan K.]

Beslenme...

Sadece beslenmeye bitecek birsey mi hocam ? Bazı kişiler var kiloyu sadece karından alıyor bel simidi vs. Olmuyor birazda yapıyla alakalı gibi geldi hocam ?

 

[abseto]

Sadece beslenmeye bitecek birsey mi hocam ? Bazı kişiler var kiloyu sadece karından alıyor bel simidi vs. Olmuyor birazda yapıyla alakalı gibi geldi hocam ?

kendin diyorsun bazılarında bacakta yağ birikir bazısında karında .... Seninde demekki ilk belde birikip en sonda ordan eriyodur yağlar. Bölgesel yağ yakımı diye birşey olmadığından yağ oranını düşürürsen sorun düzelir

 

[vendetta67]

Orası çok çektirir yağ yak

 

[hukukcu]

Yağ oranını düşürceksin ek olarak Russian twist hareketini öneririm.

 

[Emirhan K.]

kendin diyorsun bazılarında bacakta yağ birikir bazısında karında .... Seninde demekki ilk belde birikip en sonda ordan eriyodur yağlar. Bölgesel yağ yakımı diye birşey olmadığından yağ oranını düşürürsen sorun düzelir

Sağolun hocam

Yağ oranını düşürceksin ek olarak Russian twist hareketini öneririm.

Sağolun hocam