hergün şınav mekik squat ve barfiks yapılır mı ?

[bilek güreşçi bayke]

Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim, aslında pek yeni sayılmamda hesabım yeni konu isminde belirtiğim gibi merak ediyorum hergün bu hareketleri yapmamda bi sakınca var mı ? yoksa 1 gün arayla mı yapmam daha iyi olur ? birsürü konu baktımda bu sorularım cevabını bulamadım. yardımcı olursanız sevinirim. iyi günler.

 

[BadStrangr]

spor salonu git daha yeterli olur

 

[bilek güreşçi bayke]

spor salonu git daha yeterli olur

yaklaşık 4 aydır salona gidiyorumda malum ramazan geldi, iftardan sonra salona gidicek vakit bulmak zor,gece antremanları yapmam lazım eğer yapmamda bi sakınca yoksa yapıcam işte

 

[hukukcu]

Bence yapılır, çok da güzel olur. Hatta plank da ekleyebilirsin düz plank ve side plank. Olmadı birkac gün dene gitmiyorsa birer gün arayla yap hepsini, yada türüne göre ikiye böl her gün yap.

SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zzzxxz]

hakkıyla yapıyorsan bu hareketleri her gün istesende yapamazsın ertesi gün büyük bir hamlık oluşacaktır çünkü
hafif modda çalışıyorsan yapabilirsin,barfiks çekerken sandalyeden yararlanıyorsan gibi vs

 

[bilek güreşçi bayke]

Bence yapılır, çok da güzel olur. Hatta plank da ekleyebilirsin düz plank ve side plank. Olmadı birkac gün dene gitmiyorsa birer gün arayla yap hepsini, yada türüne göre ikiye böl her gün yap.

SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

saolasın hocam[DOUBLEPOST=1465454228][/DOUBLEPOST]

hakkıyla yapıyorsan bu hareketleri her gün istesende yapamazsın ertesi gün büyük bir hamlık oluşacaktır çünkü
hafif modda çalışıyorsan yapabilirsin,barfiks çekerken sandalyeden yararlanıyorsan gibi vs

hocam ağır çalışmaktan kastın nedir

 

[medceza]

Kaslarin dinlenmesi icin 1 gün arayla yaparsan daha cok verim alirsin.

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi