Tesekkür ederim evde yapıyorum sporu ağırlıklarım vardı. Kalça bacak calisirken agirlik kullaniyordum. Bel karın hareketlerini ağırlıksız yaparim ve belli bir sure yağlanma geçene kadar pek oralara ugramam o zaman sağ olun[DOUBLEPOST=1458167983][/DOUBLEPOST]
Tesekkur ederim^^[DOUBLEPOST=1458168034][/DOUBLEPOST]
Teşekkür ederim^^
Çok uğraştıracak bir durum yok tabikide, tek yapmanız karbonhidratı azaltarak güzel bir diyettir. Kısa sürede gözle görülür derecede, azalacaktır yağ tabakası.
Aynen oyle deneyecegim
)))
Bölgesel yağ düşürmek diye bir şey olmadığını söyleyeceğim kusura bakmayın.
Hangi kaynağa dayanarak söylüyorsunuz bunu peki bilgi birikiminiz nedir ?
Edindiğim tecrübelerim ve okuduğum birçok makalelere dayanarak söylüyorum.Mesela göbekteki yağı yakalım üsttekiler kalsın, böyle bir şey mümkün yani sizin dediğinize göre.
Ben zaten ne demek istedignizi anlamistm5 senedir bu mesleği yapıyorum hanımefendiler göbek bölgesinde yağlanma muhabbeti geçti bel inceltme hareketleri vs gibisinden bende ona yönelik bölgesel çalışmayı tavsiye ettim insanın beli kalın olabilir ama bacakaları ince bir yapıya sahiptir şimdi bu kişi hepsini yakmak zorunda mı tabiki hayır istediği yeri istediği şekilde inceltebilir kişi yanlış anlamışsınz iyi okursanız sevinirim teşekkür ederim
cok tskkrler tekrardaan
Rica ederim hanımefendi bende teşekkür ederim iyi antrenmanlarBen zaten ne demek istedignizi anlamistm
SizedeeRica ederim hanımefendi bende teşekkür ederim iyi antrenmanlar
Ben zaten iyi okudum ama her neyse dediğin gibi olsun bu konu ile ilgili bir çok yazı da bu forumda mevcut zaten iyi günler5 senedir bu mesleği yapıyorum hanımefendiler göbek bölgesinde yağlanma muhabbeti geçti bel inceltme hareketleri vs gibisinden bende ona yönelik bölgesel çalışmayı tavsiye ettim insanın beli kalın olabilir ama bacakaları ince bir yapıya sahiptir şimdi bu kişi hepsini yakmak zorunda mı tabiki hayır istediği yeri istediği şekilde inceltebilir kişi yanlış anlamışsınz iyi okursanız sevinirim teşekkür ederim
Teşekkür ederim sizede iyi günler iyi antrenmanlarBen zaten iyi okudum ama her neyse dediğin gibi olsun bu konu ile ilgili bir çok yazı da bu forumda mevcut zaten iyi günler
