EmreBayram
Üye
Herkese hayırlı günler spora geçen sene başladım yaklaşık 4 ay kadar devam ettim 68 kilodan 77 kiloya çıktım güzel bi değişim olmuştu ilk 2 ay herhangi bi supplement kullanmadım 2 ay sonunda 2 kutu hardline progainer kullandım çok yardımcı oldu daha sonra sporu bırakmak zorunda kaldım bu sene tekrar başladım 76 kilo başladım 3 ay oldu şuan 83 kiloyum yağ oranı %13.4 ben 20 yaşındayım boyum 1.86 metabolizma yaşım 16 günlük ortalama 2500-3000 kalori civarı alıyorum herhangi bi supplement kullanmıyorum sorum son 2 haftadır acayip şekilde form düşüklüğü ve kilo kaybı yaşıyorum 84.5 A kadar çıkmıştım 1 haftada 1.5 kilo verdim hedefim mayısa 85 olmak bunun nedeni nedir ve hedefime ulaşmak için ne yapmam gerekiyor bilgili abilerimden ve kardeşlerimin yorumlarını bekliyorum
D6502 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
D6502 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
