Sigaradaki nikotin uyarıcı etkiye sahip olduğu için adrenalin ve kortizol salgılanılmasını tetikliyor, adrenalin salgılandığında kanda şekere ihtiyaç duyuluyor, eğer kanda mevcut şeker yoksa glikojen depoları tüketilmeye başlanıyor, o yoksa kan şekeri düşükse karaciğer yağ veya protein yıkarak bu ihtiyacı karşılamaya çalışıyor. işleyiş bu şekilde.
bu sebepten dolayı sigara kullanan kişilerde açlık kan şekeri normale göre biraz daha yüksek olur, genel anlamda büyüme hormonu salınımı azalmış olur, uzun vadede eğer sağlıksız beslenme ile de birleşirse insülin direnci başlar, daha da uzun vadede şeker hastalığına davetiye çıkarır.
Ketojenik moda girebilmek için ve verim elde edebilmek için ise başlangıç döneminde çok düşük kan şekeri seviyelerine inmek gerektiğinden ketojenik etki bozulabilir.
Sigara kullanırken ketojenik diyete zaten ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum çünkü nikotin ve adrenalin ikilisi hem metabolizmayı hızlandıracak hem de düşük kan şekeri durumunda vücut depolarının kullanılmasını tetikleyecek, tabi bu yapılırken protein, amino asit ve antrenman döngüsüne dikkat edilmeli yoksa proteinlerin yıkımıyla beraber kas kaybı yaşanabilir.
not: Sigara kan yoğunluğunu arttırır, beslenmeye bağlı olmakla beraber dolaylı olarak kolesterolü arttırabilir, bunu göz önünde bulundurursak ketojenik diyette kandaki ketonların sağlıklı yakılamayacağını ve kolesterol yükselmesi de olabileceğini tahmin etsek herhalde yanlış olmaz.