Yulaf+Yumurta Yeme Problemi ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve online305 tarafından 1 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. online305
    Offline

    online305 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oldu her sabah kahvaltımda 5 yumurta ve yulaf ezmesi var fakat başka şeylerde yiyorum ve artık sabahları yediğim tavadaki yumurta ve yulaf midemi bulandırmaya başladı bi kaç şey buldum forumda,
    Yulaf+Yumurta+Muzu karıştırıp tavada pişirmeyi düşünüyorum ama tam olarak nasıl yapıcam bilen varsa anlatabilir mi ?
     
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    1. yumurtaları bir kasede çırp
    2. biraz tarçın ekle(tuz biber vs. koyma)
    3.yulafı ekle, karıştır. birazda süt ekle 1 yudum kadar
    4. ezilmiş muzu ekle
    5.isteğe göre kuru üzümde eklenebilir.
    6.tavada pişir
    7. isteğe öre üzerine biraz bal koyabilirsin.
    ben bu tarifi yapıyorum severek yiyorum
     
    online305 bunu beğendi.
  3. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    4-5 Yumurta ile Lorlu omlet yapıp bunu üzerine şu shake i içmeni tavsiye ederim;

    500 ml. süt
    1 su bardağı yulaf
    1 ölçek whey (tercihi)
    1 tatlı kaşığı zeytin yağı
    1 muz (tercihi)

    Uzun süredir bu karışımı deniyorum. Tavsiye ederim...
     
    online305 bunu beğendi.
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    karbonhidratların sindirimi ağızda başladığı için yulafın çiğnenerek yenmesi taraftarıyım.
     
  5. online305
    Offline

    online305 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler bunu denicem :) ne kadar pişiriyim dakika olarak fln ?
     
  6. Zerk
    Offline

    Zerk Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    472
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebeciyim
    dungean bunu beğendi.
  7. BeBeT0
    Offline

    BeBeT0 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2010
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bu sporu 8 aydır yapıyorum artık yulafı görünce küfür ediyorum yumurta görünce daha beter bir durumdayım allahtan kombine edebiliyoruz forumda gerek arkadaşların verdikler çokca yetiyor ancak bir süre sonra bıkmamak elde degil...
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş