Yulaf ezmesi ve nescafe

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ryuk tarafından 10 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ryuk
    Offline

    ryuk Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar sıkı bir diyet ve spor yapıyorum her gün yaklasık 900 kaloriye yakın bir kalori yakıyorum fakat bu bende biraz halsizliğe neden oluyor bu yüzden;

    dinç tutma adına nescafe 3 ü 1 aradalardan tüketiyorum günde 1 bardak fakat 1 poşetin yarısını boşaltıyorum bardağa diğer yarısınıda öbür gün içiyorum sizce içindeki o şeker benim kilo almamı durdururmu ? Sonuçta 1 poşeti 2 günde içiyorum o kadar etkileyeceğini sanmıyorum

    2. si ise günde 40-50 gram kadar yulaf ezmesi ekledim sizce bunun bir zararı olurmu herkese şimdiden teşekkürlerbench_Obench_O
     
  2. burakbakigs
    Offline

    burakbakigs Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    nescafe 3 ü 1 içme onun yerine nescafe clasic al sade suyla iç ve içine 1,5 tatlı kaşığı tarçın at iyi gelir, yulaf ezmezinden korkma ama sadece sabah tüket ve light sütle tüket
     
  3. ryuk
    Offline

    ryuk Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Saat 5 gibi tüketsem ?
     
  4. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    yağ yakım dönemindesin diye 0 karbonhidrat alıcaksın diye birşey yok.bu diyetin 0 kh'li türleri de var fakat anladığım kadarıyla sen o tip bir diyet yapmıyorsun.ekmekten vs kh almak yerine yulaftan almak çok daha iyidir.uzun sürede sindirilen,komplex,kaliteli bir kh kaynağı yulaf.
     
  5. ryuk
    Offline

    ryuk Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Bir soru daha sorucam bu aktivya meyveli yoğurtlar var onlardan günde 1 tane yiyorum diyet listeme bunuda eklemıs spor salonundaki hocam sizce bu sıkıntı yaratırmı ?
     
  6. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    besin değerlerini yazabilirseniz daha iyi cevap verebilirim.
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş