Yeni başlayanlar programı hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve civileng tarafından 3 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. civileng
    Offline

    civileng Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben forumdaki programı uygulayacağım ama kilo faktörü de var boy 185 kilo 88 yağ oranım %21.Programa direk başlamalımıyım yoksa kilo kaybetmem gereklimidir?Bilgili arkadaşlardan tavsiyelerini bekliyorum teşekkürler.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Hayır vermen gerekmez eğer bir rahatsızlığın varsa doktora sor yoksa başla
     
  3. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    direk başlayabilirsiniz,beslenmenizi ayarlamanız lazım.bunun için forumdaki beslenme konularını araştırıp bilgi edinebilirsiniz.
     
    SiR_Arawn bunu beğendi.
  4. civileng
    Offline

    civileng Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Göbek felan biraz saldım kendimi bu aralar bazı kişiler biraz erit öyle başla dediler ? ve bu programa ek olarak yanında cardio da eklemem gerekirmi ?
     
  5. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    dediğim gibi tüm olay beslenmede bitiyor,almak istediğiniz sonuç da cardio yapıp yapmayacagınız da beslenmede bitiyor.kalori hesabını ögrenmeniz lazım,beslenmenin temel mantıgını kavramanız lazım.forumu araştırın bol bol derim.
     

Sayfayı Paylaş