Yeni başladım Gainer'ı ramazanda nasıl kullanmalıyım.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cerkesprens tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cerkesprens
    Offline

    Cerkesprens Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese Hayırlı Ramazanlar Diliyorum. Yaklaşık 2.5 Haftadır Spor Salonuna Gidiyorum ve 1.5 Haftadır Optimum Gold Whey protein tozunu antremandan önce 85 Gram Antremandan Sonra 85 Gram Tüketiyorum Antremana Ramazan gereği iftardan sonra gidiyorum . İftarda olabildiğince Karbonhidrat depoluyorum. Fakat kilo almakta zorluk çektiğim için Hardline Progainer ürününün 5 Kilogram olanını satın aldım. İftardan sonra ve Sahurdan sonra Kullanmayı düşünüyorum fakat kaç ölçek ya da kaç gram , kaç porsiyon kullanmam gerekiyor emin değilim. Süt İle kullanıcam .

    Boyum : 1.78
    Kilom : 62.6

    Yardımcı Olursanız çok sevinirim yeniden herkese hayırlı ramazanlar dilerim .
     
  2. Khryseis
    Offline

    Khryseis Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    6 kilon var ideal kilona bence supplement kullanmadan da alabilirsin bu kiloları. O yüzden gainer e girme derim ben. Ha whey almışsın ama bence alım sayısını azaltarak(örneğin sadece spordan sonra al) yavaş yavaş doğala dönmeye bak
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT

Sayfayı Paylaş