yazın çok ağır basmayın diyorlar bu doğru mu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sadullah tarafından 10 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sadullah
    Offline

    sadullah Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yazın çok ağır basmayın diyorlar kışın ağır basın diyorlar sizce nasıl olmalı ...
     
  2. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    neden böyle dediklerine bağlı yazın ve kışın vücutta farklılıklar olabiliyor buna bağlı bir şey yada bodydeki milyonlarca hurafe ve kuruntulardan biri olabilir
     
  3. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Birçok bodyci arkadaş yazın hacim çalışması yapmıyor. Bunun nedeni antrenmanlardaki isteksizlik ve sıcağa bağlı olarak iştah kaybı. Bu yüzden ötürü yazın yağ yakımına yöneliyorlar. Yağ yakımı yapan bir çok bodyci arkadaşta az ağırlık çok tekrar çalışıyor.

    O yüzden çok ağırlık az tekrar çalışma demişlerdir. Ama bazı arkadaşlar definasyon döneminde de tam tersini yapıp ağır girip az tekrar çalışıyorlar.

    Durum muamma yani. Şahsi fikrime gelirsek.

    Yazın ağır basmak bana daha iyi bir fikir geliyor. Çünkü ciddi çok tekrarlar ve süpersetler terden insanı geberttiği için yazın beni spordan soğutuyor.

    Beslenmeni de hacme yönelik yaparsan yazında hacim yapılır. Sakatlık açısından da vücut kışa göre daha sıcak olacağından yazın sakatlanmak daha zor diye düşünüyorum.
     
  4. sadullah
    Offline

    sadullah Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben yazın ağar basmanın daha uygun olacağını duydum çünkü yağ yakımı yazın daha iyi oluyormuş verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
     
  5. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    herkes birşey diyor fakat bu konu önemli sıcaklıklar biraz daha artıcak spor salonunda 15 dakkadan sonra su gibi oluyor insan bu durumda kendini çok zorlamamak sağlıklı olandır hatta spor yaptıgın gün sayısı bile düşer. bende yazın daha az çalışanlardanım haftada 3 günden fazla çalışmıyorum. yağ problemim olmadıgı için 3 gün bana yetiyor.
     

Sayfayı Paylaş