Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HardLiNe^ tarafından 31 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HardLiNe^
    Offline

    HardLiNe^ Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler değerli forum üyeleri. 2 yıl vg ile ilgilendim ve 1 yıl ara vermek zorunda kaldım. 1.87 boyum var. Sporu bırakmadan önce 80 kg dım ve vücudum gayet iyiydi. Bu 1 yıl ara vermem sonucunda vücudum cok saldı. 85KG oldum ve kücülüp yağlandım. Örn 39 cm kolum vardı şuan 36 cm ve sarkık aynı şekilde biraz göbek ve kalca yaptım. Genel olarakta vücudum yağlı. Tekrar imkan buldum ve eski halimi yakalamak istiyorum. Protein tozum ve karbon hidratım var yeni aldım. Ama başlamak için erken olduğunu düşünüyorum. Tecrübeli arkadaşlarım yol gösterirse cok sevinirim. Vücudumdaki yağı nasıl eritip tekrar kas kütlemi arttırım?. Güzel bir beslenme programına ihtiyacım var. Yardım lütfen..
     
    HardLiNe^, 31 Ağustos 2015
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 31 Ağustos 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş