yardım lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Akarn1 tarafından 1 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Akarn1
    Offline

    Akarn1 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle yeni üye oldum o yüzden inşallah doğru yere konu açmışımdır.
    Ben 2 yıl boyunca aralıklı(yaz tatilleri hariç yani) spor yaptım ve 2 yıl kadar ara verdim şimdi tekrar başladım fakat gittiğim yerde herkese verilen programdan verdiler.2 sorum olucak
    1.Bu yanlışmı?Yanlış ise bana bir program gibi bişey yazabilcek biri varmı
    2.Beslenme programı lazım.Acaba onuda yazabilcek varmı?
    Son olarak istedigim çeviklik ve güç.Fazla görüntü gibi bişey istemiyorum.Yüzme ve fitness yapıyorum.şimdiden teşekkürler kolay gelsin
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş