Yağ yakıcı program YARDIM :/

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emirkalava tarafından 20 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emirkalava
    Offline

    emirkalava Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bandırma-İzmit
    Herkese merhaba..
    Boy : 1.88cm
    Kilo : 91 kg
    Yaş : 18

    Bugün hydroxycut sx 7 satın aldım. Yaza yaklaşık 2 ay var. Bu sürede 10 kilo veya fazlasını vermeye çalışıcam. Sizlerin bilgi birikimlerinden fayadalanmak istiyoum. Her bilgi değerlidir. Özellikle sabah kahvaltısı, antremanlardan sonra ve akşam yemeğinde neler yiyeceğim konusunda yardım ederseniz sevinirim.
    Spor salonuna gidiyorum ve bu sporda yeni değilim parça parçada olsa 2 yıl veya üstü yapmışlıgım var ama hiç supp. veya diyet programı kullanmadım.
    Gelecek yardımlar için teşekkürler.
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kalori ve makro hesabı yapman lazım. Gerek forumda gerekse youtubede sonsuz bilgi var bunlarla ilgili. Kendi programını kendin hazırlarsan en ideali olur senin için.
     
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme.24/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-ile-ilgili-tavsiyeler.6/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11375/

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş