Yağ oranı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ahmet Onur tarafından 29 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba millet bir sorum olacak ben 1.68 boyunda 56 kilo bir gencim. ve yağ oranım sanırım %7 ve önceden 9 ay önce boy 1.60 kilo 84 dü kilo verdim. şuan 1.68 56 işte.. yağ oranımı azaltmak için günde 500 kalori alıyorum bilemediniz 600. böyle devam edersem 1 ayda ne olur acaba yorumları bekliyorum
     
  2. bulut99
    Offline

    bulut99 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Muhtemelen ölürsün. Günde 500 kalori ne demek yahu? 1500 olsa anlarım da 500 kalori yaşamsal fonksiyonlarını tehlikeye atacak kadar az.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Profilinde 14 yaş yazıyor. Eğer bu doğruysa yağ oranını falan düşünmeden doğru dürüst beslenmeye başla. Gelişme çağındasın, yemeye ihtiyacın var. Yağ oranını ergenlikten sonra düşünürsün.
     
    Lorethlorien ve SoldiersOfGod bunu beğendi.
  4. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Kardeş 500 kalori neya yeni Dogan çocuk bile daha fazla kalori aliyodur kardeş senin en az 1500 kalori alman lazim

    Discovery Elite cihazımdan gönderildi
     
  5. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ayda sonuç almak istiyorsan o aldığın 500 kaloriyi de alma bence. Kardeşim 500 kalori ne. Yağ oranında düşük zaten neyini düşüreceksin. Yaşta küçük. Düzgün beslen hem boyunda uzar. Hesapta çıkan kaloriden 400-500 kalori eksik al tamamdır.
     
  6. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yav yiyemiyorum miğde küçüldü :D
     
  7. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Şaka bir yana bu gidişle ölürsün. Yememek olur mu. Zorla sevdiğin şeyler tüket :)
     
  8. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya şimdi nesquik yiyorum karbonhidrat varya :) en azından tok tutuyor
     
  9. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat için yulaf,makarna falan ye nesquik te çok şeker var sanırım.
     
  10. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Nesquik Degil Yedigim Cok o pops nesquike bakılırsa %30 daha az şeker var :) ondan tüketiyorum..
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ağustos 2014 ---
    Amacım profilimdeki adam gibi olmak tyler durden :)
     
  11. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
    brad pitt in fight clubdaki hali kadar olsam yeter diyosun :)
     
    fatih.b, columbu ve Ahmet Onur bunu beğendi.
  12. Gkhn8734
    Offline

    Gkhn8734 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Gkhn
    Yer:
    İstanbul
    % 7 gayet iyi bir oran. Fitness model olmak istemiyorsan daha azaltmana gerk yok bence :)
     
  13. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölümün esigindesin, anoreksik olmussun haberin yok acilen doktora git
     
  14. Ahmet Onur
    Offline

    Ahmet Onur Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya Abi Ne Alaka Ölümün Eşiğindemiyim Korkmaya Başladım Vede Günlük Aldığım Kalori 800 900
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2014 ---
    JimmyBrown Gerçekten çok teşekkür ederim bu hastalığı biraz araştırdım orda yazanlar içimdekiler hep birebir tuttu bundan sonra daha düzenli besleneceğim gerçekten çok teşekkür ederim.
     
    Son düzenleme: 4 Eylül 2014
  15. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş