Videodaki göğüs hareketi hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Leviathan tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Leviathan
    Offline

    Leviathan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, dün göğüs çalıştım şu anda iş yerinde internette göğüs hareketlerine bakarken aşağıdaki videoda hiç görmediğim bir egzersiz türü ile karşılaştım, inandırıcı geldi, deneyeniniz, bileniniz var mı acaba ?

    DİKKAT: bahsettiğim egzerisiz 1.50' dk dan sonra anlatılmaya başlanıyor, videodaki kişiye de bir Afrika'lı şampiyon tarafından öğretilmiş,

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z1BcpC_U-oo#!
     
  2. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bende bilmiyorm bu hareketi.bakalım bilenler ne diyecek.
     
  3. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Bu konuda özellikle Thetramp ve Brhmcr ın yorumlarını bekliyorum :)
     
  4. wixxx
    Offline

    wixxx Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Ne üdüğü belirsiz bi hareket diyoruz halk dilinde :D inc. dumb. fly mı yapmaya çalışmış napmış bu
     
  5. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    butterfly tarzı bir hareket göğüs sıkıştırmaya yönelik olsa gerek.
    Abimiz göğüste başarıyı yakalamış :D işe yarayabilir.
     
  6. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    50 kgluk dumbbell ile sabaha kadar yaparım o hareketi heralde ve ağırlığın zaten etkisi olacağını pek sanmıyorum göğüs yüklenmiyor çünkü hareketi kolunu yukarı kaldırsa neyse, videoyu nasıl o kadar kişi beğenmiş onu anlayamadım bence hiç bir işe yaramaz o pozisyonda göğüs etkilenmez.

    Merakımdan 10 kg luk patates çuvalı ile denedim şimdi ha ağırlıkla yapmışsın ha boş elle yapmışsın göğüse baskı aynı.
     
    Son düzenleme: 5 Şubat 2013
  7. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Herhangi bir şekilde itme hareketi uygulanmadan göğüs nasıl etkilenecek ki?
     
  8. Leviathan
    Offline

    Leviathan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Dediğim gibi bugün acaba göğüs haraketlerimi nizami yapıyor muyum diye iş yerimde videolara bakarken denk geldim, henüz deneme fırsatım olmadı, ama ağırlıksız olarak bu hareketi yaparken göğüsümde kasılma hissediyorum, acaba dün çalışma yaptım diye şu anda göğüsler hassas o yüzden mi öyle geliyor onu da bilemiyorum.
     
  9. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Kolunu yukarı kaldır yumruğunu iyice sık bu durumda da göğüste kasılma hissedersin.
     

Sayfayı Paylaş