Vücut Geliştirmeye Başlayacağım Ama..!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve forbody tarafından 28 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. forbody
    Offline

    forbody Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhabalar ;

    Boy : 175-176
    Kilo : 65
    Yaş : 18'e 2,5 ay var.

    Merhabalar ben vücut çalışmaya başlamayı düşünüyorum ama yaşım daha da geçmeden boy uzatmak istiyorum. Eğer dumbell ile çalışmaya başlasam engel olur mu? Ya da 18 yaşından sonra 4cm gibi uzama ihtimalim var mı?
     
  2. atanerber
    Offline

    atanerber Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    omuz press gibi haraketlerle fazla ağırlığa girmediğin sürece boyunda problem çıkmaz.Dambılla çalışabilirsin. Başarılar.
     
  3. forbody
    Offline

    forbody Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yok hocam sadece dumbell ile çalışacam. Peki bu yaştan sonra boyum uzarmı sence?
     
  4. Alpholic
    Offline

    Alpholic Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mekik ve şınavı mutlaka yap ben hep yapıyorum şınav özellikle omuz ve göğüs için çok yararlı.
     
  5. weqale
    Offline

    weqale Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    20 yaşına kadar büyürsün fakat 18'den sonra büyüme yavaşlar.Dumbell calısmanın boy uzamasını engellemez.(fakat spor salonunda calısıcaksan orada bacak calısırken hack squat , leg press gibi hareketlerden uzak dur onlar boy uzamasını engeller.)
     
  6. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Ayakta ağırlık kaldırmazsan hiçbir problem olmaz. Dumbell çalış bench press gir zararı dokunmaz omurgaya baskı yapmadığın sürece sorun yok.
     
  7. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    açık ve net bir şekilde söyleyebilirim ki boy uzamasına etkisi olmaz.squat ve bazı pressleri de işin içine katarak söylüyorum.sen 100-150 kilo ile antrenman yapmayağına göre,vg'nin senin plakalarının kapanmasına bir zararı dokunmaz.hatta barfix boy uzamasına bile yardımcı olabilir.
     

Sayfayı Paylaş