Vücut Geliştirme Başlıyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tarık Özgür tarafından 5 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Tarık Özgür
    Offline

    Tarık Özgür Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Saygı Değer Abilerim Merhaba .

    Yaşım 15 Yarın Doğum Günüm 16'ıma giriyorum. konuya geçelim

    vücut geliştirmeye başlıcam ama ne şınav ne mekık nede barfıks çekebılıyorum. (nasıl gelişicem)

    revoxlfex xtreme aleti sipariş etmeyi planlıyorum. (kararsızım)
    birde spin 10 kg vinyl dambıl set sipariş edicem.

    boyum : 1,79
    kilo : 55-58 arası ayrıca sağlıma zararı olurmu kilo almak ıstemıyorum

    nasıl yapabilirim nasıl kendımı geliştiricem okuldan dolayı vaktım cok olmuyor gunde kaç saat yapmalıyım ayrıca beslenme planı egzersız planı hiç birşeyim yok bunları nasıl bulabilirim yaza kadar kendımı geliştirmek istiyorum yardımcı olurmusunuz tşkler
     
  2. Tarık Özgür
    Offline

    Tarık Özgür Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    guncel yardımcı olurmusunuz
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Ocak 2014 ---
    up up up
     
    Son düzenleme: 5 Ocak 2014
  3. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Boyuna göre kilon çok az.
    Günde kaç saat diye bir şey yok program neyse onu yapıcaksın.
    Başlangıçta 1-2 ay spor salonuna gitmen temel bilgileri alman için iyi olur.
     
  4. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Kilo almadığın sürece bu iş olmaz
     
  5. partyhard21
    Offline

    partyhard21 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meraba 13 yaşındayım , boyum 180 ve kilom 65 karın kası yapmak ve kollarımı geliştirmek istiyorum. Yardımcı olabilir misiniz
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş