ton balıkları -->kalori ve protein hesabı hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hurkanyy tarafından 7 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. hurkanyy
    Offline

    hurkanyy Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ton balıkları konservelerinde kalori ve protein hesabı nasıl yapılır ? 100 g içinde 180 kalori 24 gr protein olan 160 g lık tonbalığı konservesi için kalori hesabı ve protein hesanbını net gram mı yoksa süzme gram üzerinden mi değerlendirmeliyideğerlendirmeliyim.konservedeki yağlar beni çok tedirgin ediyor...
     
  2. Jacobson
    Offline

    Jacobson Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiiki suzme olarak hesapliyicaksin 104 gr oluyor galiba yanlis hatirlamiyorsam 160 gr lik pakette o yazdiklarin var iste
     
  3. ahmetcankar1234
    Offline

    ahmetcankar1234 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Light ton baligi alabilirsiniz
     
  4. SeGo.
    Offline

    SeGo. Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok fazla yağ var içerisinde ben süzüyorum şahsen.
     
  5. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    160gr ton süzünce 104 gram oluyor, yazar zaten üstünde 100gr dada 23-24gr protein, 7-8 gram yağ olması lazım
     
  6. derin_aker
    Offline

    derin_aker Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    üzerine su koyup süzersen yağ daha kolay gider.süzme ağırlıkları hesapla.mesela ufak boyutta olanlar 100 kalori 12 gram protein içerir.o kocaman olanlar tam 100 gram oluyor.24 gram protein 200 kaloridir.
     
    asd12$ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş