Sprinter ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve efekrotos tarafından 18 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba, ben kucuklugumden beri cevik bir insanim yasitlarima gore minyon ve kisayim ancak sprinter olmak istiyorum. Yardimlarinizi bekliyorum. Yasim 16 ,Boyum 1.60, Kilom 43 .. Tesekkurler.
     
  2. MountainBiker
    Offline

    MountainBiker Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis, Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hangi dalda? koşu, bisiklet? :)
    ayrıca genel olarak kendinizi sınamak için sabit durduğunuz yerden zıplayıp ne kadar yükseğe zıpladığınıza bakın :) genelde sprinterler iyi sıçrayan kişiler diyordu bir bisiklet antrenörü ;)
     
  3. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Bir zamanlar atletizm de 100 m 200 m ve 400 m koşuyordum. Hız doğuştan gelen bir yetenektir. Doğru antrenman, doğru beslenme ve doğru uyku ile buna sadece %2-10 arasında bir katkı sağlayabilirsin. Eğer hızlıyım diyorsan git atletizm parkuruna herhangi klup hocasıyla konuş onlar sana yol gösterirler. Yaşın 16 boyun da uzar. 180 ideal sprinter boyu olarak kabul görülüyor. Ancak gel gör ki bugün usain bolt herkesten uzun bu da işte doğuştan gelen bir yetenektir...
     
    derek.hale bunu beğendi.
  4. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yanliz basladim kaslarim sizliyor sabah kalkip kosu yapip kondisyonumu hizlandirmak istiyorum ama hep useniyorum :) gercekten hizli oldugumu dusunuyorum bana bir program onermenizi rica ediyorum. Tesekkurler
     
  5. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Söylediğim gibi git atletizm parkuruna kendine klup bul. Tek basına olmaz...
     
  6. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    peki tesekkurler
     
  7. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
  8. efekrotos
    Offline

    efekrotos Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İlgin icin tesekkurler wrestler :)

    Lütfen 'beğen' tuşunu kullanalım efekrotos.

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 20 Aralık 2013

Sayfayı Paylaş