Spordan sonra ne yenmeli?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Body412 tarafından 8 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Body412
    Offline

    Body412 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan sonra ne yemeliyim ve ne kadar yemeliyim?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu senin amacına bağlı ama genel olarak protein(et,tavuk,balık,hindi vs.) +karb(pirinç,makarna,bulgur,patates vs.) alınmalıdır.
     
  3. Body412
    Offline

    Body412 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunları spordan hemen sonra yemem gerkekiyor değil mi? Birde gerekli proteini almazsam ne gibi sorunlar olabilir?
     
    Son düzenleme: 8 Ağustos 2015
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    herhangi bir supplement kullanmıyorsan ant sonrası yiyebilirsin.Yeterli proteini almazsan kasları büyütemezsin.
     
  5. Body412
    Offline

    Body412 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim.
     
  6. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş