Spora geri dönüş için tavsiyeler-program vs ..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve merdekan06 tarafından 14 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merdekan06
    Offline

    merdekan06 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar öncelikle vereceğiniz tavsiyeler için şimdiden çok sağolun .
    Ben 1 sene içinde toplamda 3 ay vg yaptım düzenli olmadığı için çok iyi sonuçlar alamadım 4-5 aydır şınav mekik dışında spor yapmadım
    kas kaybı oldu fakat kondisyonum idare eder . vizelerden sonra salona yazılcam tekrardan . 2 3 haftalık bı evde çalışma programı sonrasında salonda saglam bı baslangıc ıcın starter programına ıhtıyacım var yardımcı olursanız cok sevınırım ..
    jetonla calısan bıı alette vucut olculerımı aldım ne derece dogrudur bılemem
    boy 1.76
    kılo 75
    yağ %12.5
    kollar 34-35 gobek bolgesı yaglı dıger yerler de fazla sıkıntı yok :)
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.245
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Yukarıdaki linkte yeni başlayanlar için örnek antrenman programları, beslenme tekniği ve gerekli bir çok konu başlığı mevcut. Başlıkları inceleyerek fikir sahibi olabilirsiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş