spor salonunda mı yoksa evde mi çalışmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve adayyy tarafından 18 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. adayyy
    Offline

    adayyy Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhabalar,
    İşimin internet üzerinden olması sebebiyle dışarıda uzun süre kalamıyorum o yüzden sürekli evde kalmak zorunda kalıyorum.
    Spor salonuna gidicektim fakat evime yakın bir yerde olmadığı için yol mesafesi falan çok zamanımı alacaktır.
    Bende düşündüm ki acaba eve sehpa alsam birde ağırlıklar alsam, spor salonundaki gibi performanslı olarak çalışabilir miyim?
     
  2. mandia
    Offline

    mandia Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonundaki rahatlığı ve performansı alacağını hiç sanmıyorum. Evine bir takım malzemeleri alsan bile salonlardaki gibi seni yönlendiren eğitmenler olmayacak. Onuda geçtim eğer tek spor yapacaksan ki öyle tahmin ediyorum bir süre sonra çok can sıkıcı hale gelecektir. Benim nacizane tavsiyem eğer gerçekten spor yapmak istiyorsan zamanını bir şekilde ayarlayıp salona gitmelisin.
     
  3. adayyy
    Offline

    adayyy Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    inan ki 2-3 gündür zamanımı ayarlamaya çalışıyorum fakat bir türlü ayarlayamıyorum. geceleri bile işim yüzümden uykumu böldüğüm oluyor.
    ben evde spor yapmaktan pek sıkılmam daha önce p90x yaptım ve gayette keyif alarak yaptım :)
    eğitmen olarak bir arkadaşım her konuda yardımcı oluyor.
    yorumunuz için teşekkür ederim
     
  4. mandia
    Offline

    mandia Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Rica ederin. O zaman, eğer evde alan müsait ise istasyon alabilirsin
     
  5. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    benece forumu yalayıp yutmalısınız body ile ilgili yüzlerce makale okumalısınız evde çalışıcaksanız mutlaka hareketin formunu otutturmalısınız ilk 1 ay ağırlık artırmayın hareketlerin formunu otutturun sonra kendi önlemlerinizi kendiniz pratik bir şekilde alırsınız....
     
  6. adayyy
    Offline

    adayyy Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    hocam ben zaten o makaleleri 2 yıldır okuyorum fakat konumuz o değil.
    sonuçta salona gidince de aynı şey olmayacak mı? hoca 1-2 program vericek sonrada başı boş bırakacak.
    benim asıl sorum evde bu işi yapabilir miyim? yapabilirsem ne tür aletler almalıyım?
     
  7. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Agirlik plakalari + duz bar + kisa barlar + tercihen z bar + agirlik sehpasi lazim olanlar.
    Butce varsa oncelikle dokum set al daha da karsilarim diyorsan sehpa yerine multi press rack al.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    adayyy bunu beğendi.
  8. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Salonda çalışmanı öneririm, hem imkanlar hem motivasyon açısından
     
  9. adayyy
    Offline

    adayyy Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    ben çok istiyorum bir şekilde zamanımı ayarlayacağım.
    teşekkür ederim cevap veren herkese
     
  10. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    düzenli Günlük beslenme ile programlı spor ile evde bar ağırlık sehpa ve yeteri kadar makine ilede salon kadar olmasada etkili bir sonuç alabilirsiniz
     

Sayfayı Paylaş