Scott barbell curl mu daha etkili yoksa scott dumbell curl mu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve onurturangs tarafından 24 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. onurturangs
    Offline

    onurturangs Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    istanbul
    Benim bicepslerim yumurta gibi kaldı scott hareketinin ne ise yaradigini bile bilmiyorum ama cabuk kasları uzatmak için hangisini yapmalı yım ayrıca alternatif hareket var mı ?

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    kaslar uzamaz on kolun üstünde bir kas var o büyürse biraz daha uzun gözükür sadece branchis gibi birşeydi tam ismini hatırlamıyorum ama hammer curl en etkili harekettir 1 ay hamömer curl yap yüksek agırlık 3x8 farkı görüceksin barberl curl 3x8 + 3x8 hammer curl işini baya görür
     
    onurturangs bunu beğendi.
  3. onurturangs
    Offline

    onurturangs Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    istanbul
    Hic hammer curl yapmadım demekki ondanmış 8 ay spor yaptım hiç hammer curl yapmadım. Bana hammer curl un bilekteki kasları calıştirdigi soylenmisti

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    Dağ gibi bicepsler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Sorunuzu bu başlık altında sorabilirsiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş