sırt deaslift bacak hack squat uygunmudur?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve je ne regrette rien tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Bacağa hack squat deadlift benzeri, sırta standart deadlift. Uygunmudur? Yapılabilir mi?
     
    je ne regrette rien, 30 Ağustos 2014
    #1
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Deep squat da olabilir. Popo yere degecek kadar. Hack squat deep squatın makine hali zaten hemen hemen :D
     
    requ., 30 Ağustos 2014
    #2
  3. je ne regrette rien
    Online

    je ne regrette rien Guest

    Benim dediğim bu deep squata geçecek kadar gücüm yok hele 100 kg deep yaparsam kalkamam muhtemelen :p
     

    Ekli Dosyalar:

    je ne regrette rien, 30 Ağustos 2014
    #3
  4. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ben bunu denedim bugun ama sürekli kalçama çarpıyor yani tam yapamadım. Deep squat için de agırlık düşür 80 70 kg ile yap :D
     
    requ., 30 Ağustos 2014
    #4
    je ne regrette rien bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş