SÜT

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve zero59 tarafından 18 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar 15 Yaşında 56 Kilo 1.71 Boyundayım Her Sabah 300ML YARIM YAĞLISÜT YATARKENDE 300 ML YARIM YAĞLI SÜT İÇİYORUM İYİMİDİR 2 AYDIR BODY SALONUNA GİDİYORUM KİLO ALMAK İSTİYORUM AMA BAKLAVADA ÇIKARTMAK İSTİYORUM YANİ SÜT İÇME ORANIM İYİMİDİR SİZCE ?
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    yavaş yavaş body-fitness içine giriyosun ama bence direk atlama :) karın kasları için agırlıkla karın kası çalışabilirsin.
     
  3. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  4. berketuran1
    Offline

    berketuran1 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Sana tavsiyem mideye bu yasta baslama diyeceksin sein yasin kac ben 18 ama tam boy atma fonemindesin mide calismak boy kisalmasina sebep olur karin sıkıstikca boy kuculur bekle derim

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  5. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    Nereden bu kanıya vardınız ?

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Discoinferno
    Offline

    Discoinferno Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sütü yağsız içmeyi dene :) Ayrıca sabah içmen protein oranını artırmaktan başka bir işe yaramaz , yatarken 300 ml yağsız iyi olur.
     
  7. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    yağsız bulamıyorum yarım yağlı ancak yağsız olsa iyi olur varmı bildiğin
     
  8. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.082
    Beğenileri:
    486
    Ödül Puanları:
    93
    Ya arkadaş nasılda salliyonuz allah için
     
  9. berketuran1
    Offline

    berketuran1 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Lan ne sallamasi arastir azicik

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

    Uyarı (diez) : kullandığınız kelimelere dikkat ediniz.kuralları okuyunuz..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 20 Mayıs 2014
  10. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben günlük süt aliyorum daha yağlı ama daha doğal . Tadi da daha iyi. Bence bir sikinti olmaz ben cocukluhumdan beri 1 litre icerim her gün ya da 750 ml en az

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  11. burak Lesnar
    Offline

    burak Lesnar Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hayırlı işler beyler yağsız süt içmeyin çünkü yağıyla beraber kalsiyum fosfor gibi önemli vitaminlerde gidiyor hiç değilse yarım yağlı için kilo problemi olmayan tam yağlıda içeilir
     
  12. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    bu sözün yanlış. dikkat edersen yağsız sütler ve yoğurtlarda da kalsiyum oranı yazar ve herhangi bir eksilme söz konusu değil.
     
  13. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yaşın itibariyle süt içmeye devam et sabah ta iç akşamda öyle yağsız falan da içme sen daha gelişme çağındasın ne karbonhidratı ne yağı ne de proteini az almaman yararına olur, çeşitli beslen ne bulursan ye tabi abur cubur, gazlı içecekler ve şekerli ne varsa uzak dur, başarılar.
     

Sayfayı Paylaş