Ne yapıcağımı bilmiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sengullkenan tarafından 24 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. sengullkenan
    Offline

    sengullkenan Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim forumda yeniyim başılığı yanlış yere açtıysam affola şidmi konumuza gelelim yaşım:17 boyum 182 kilom 77 vucüdüm yağlanmaya ve kilo almaya çok musait son 2 aydır vg yapıyorum şuan definasyona girip yağ yakmamı söyleyen insanlar ve bulk yapıp kilo aldıktan sonra yağ yakmamı söyleyenler var ne yapıcağım lütfen yardım edin
     
  2. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Aynı sorunu bende düşündüm de, yağ yakıp kas yapmak daha zor yağ yaktıktan sonra da güç kaybediyorsun biraz.Önce büyü hocam bir güzelce 6-7 ay kas gelişimi yap düzgün ye düzgün çalış sonra 7-8 hafta definisyon düzeltir seni zaten
     
  3. FuriousWind
    Offline

    FuriousWind Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bodybuilding
    Yer:
    TR,İstanbul
    Öncelikle ''definasyon'' dediğimiz dönemin hakkının verildiğini pek sanmıyorum. Öyle ki diyetinizdeki lapa pilav 40 gram ise 41 gram tarttığınızda tam 40 grama eşitlemeye çalışmak bana göre definasyon denilebilir.
    Boyuna göre zayıfsın diyebilirim. Ancak göremediğim için bir şey diyemem. Klasik bir bodybuilding tavsiyesi olarak büyü irileş, yaza doğru ''definasyon'' yaparsın.
     
  4. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş