nasıl güçlenirim yardım lütfen !!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mr.volkan tarafından 31 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mr.volkan
    Offline

    mr.volkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşıma girecem 14 üm şuan boyum 1.54 kilomda 45 biraz geç uzadım 11 yaşında 1.23 sanırım büyüme hormonlarım geç gelişti pek anlamıyorum kaydoldugum günsaolsun abilerim paylaştıgım andan itibaren yardımcı oldular ben birşey merak etim dışarda düyorlar agırlıktan boya zarar gelmez ama ben siz uzman abilerime sormak istedim yaşıtlarım hepsi kaslı yapılı ben fazla agırlık deigl ya 5 kg dambıl yada 10-15 kg veya üstü halter kaldırcam çünkü yaşıtlarımla kapışamıyorum admalara saydırıyom tık yok ama 12-13 yaşındakileri felc edebiliyom yaşıtlarım hep kaslı karın kası kol kası yani en azından bende kendimi koruyabilmek istiyorum azda olsa bi dayanıklılık gücüm yok :( mlsf ondan kavgaya çekiniyorum sizce napmalıyım yardımcı olursanız sevinirim barfiks en fazla ardarda 6-9 tane mekik 35 şınav normalde 20-35 arasıysdı çok cekiyordum birden bire hiç şınav çekmemeye başladım birde 5i geçince yoruluyordum ve agrı giriyordu her yerime yazım hataları feln yaptıysam üzgünüm yada yanlış yere actıysam
     
  2. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bol bol oku araştır ilk önce sana bunu tavsiye ediyorum. Asıl soruna gelince güç anternmanlarının en babası 5x5 antrenman sistemi google dan rahatlıkla bulabilirsin.Ama herkes 5x5 yapmamalı.Biraz geçmişisinin olması önemli 5-6 ay gibi.Çok istersen başla karar senin,ama bence asıl ihtiyacın olan BİLGİ ! iyi forumlar :)
     
  3. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence kavga hoş bişey değildir bu işi kavga için yapacaksan hiç yapma derim :D
     
    iihsan peker bunu beğendi.
  4. mr.volkan
    Offline

    mr.volkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ama yaşıtlarım tarafından ezilmektenbıktım hepsi benden güclü artislenip zorbalık yapıorlar kendimi savunmak istiyorum bende:(
     
  5. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    body yerine kickbox yap boyunu etkilemez en azindan ve bu kavga dovus sporu degil kasli olsan dovusmeyi bilmedigin surece hic bi cacik olmaz.
     
  6. mr.volkan
    Offline

    mr.volkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    eyw yardımlarınız icin interneten videolarına baksam sorun olurmu akşamlarıneten ders çalışıyırım sabah videolardan az da olsa başlamış olurum şimdiden yavaş yavaş kursa felnda giderim öle ?
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    sen bu kiloda kendinden irilere saydiriyorsan,kendinden kucukleri felc edebiliyorsan, Allah korusun spor yapip guclu kuvvetli olursan millete kan kusturursun. halkin huzuru icin sana bilgi yok :D

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. mr.volkan
    Offline

    mr.volkan Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ama abi küçüklerde buadanada olacak gibi degil o yaşta küfürediyolar filantaş alıp kovalıyorlar kafamıza feln atıyorlar onlara karışıncada abileri bir güzel dövüyor albaşına iş :D
     
  9. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş