Merhaba, tavsiyelerinize ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve strange01 tarafından 29 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. strange01
    Offline

    strange01 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba,ben 18 yaşındayım
    boy:180 cm
    kilo:110
    çok ciddi olmamakla birlikte 3-5 aydır 2-3 günde yaklaşık 1 saat antrenmanda 50 şınav-50 bench press (35kg)-50 biceps 25 dambıl(10 kg) 25 halter(30kg) 50 butterfly 5-10 dk bisiklet koşu şeklinde bir antrenman programın var.şuan kollarım ve bacaklarım oldukça iyi durumda sorun olarak alt karın kaslarındaki göbeği ve göğüs uçlarındaki yağlanmayı çözemedim onun dışında üst karın kasları-ve köprücük kemiğinin orası gayet sert omuzlar yerinde size 3 sorum olacak
    1.kasları koruyarak 95 kg ya düşmek istiyorum nasıl bir antrenman ve besin programı uygulamalıyım ?
    2.yağ yakıcı ürünler göbek-göğüs bölgesinde ki yağların yakılması temel olmak üzere genel bir yardımcı olur mu ? kalitelilerin fiyatları ne kadardır ?
    3.eklemek istediğiniz püf noktaları var mı ?
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş