Kilo Verme ve Kas yapımı yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Baran Gezen tarafından 11 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Baran Gezen
    Offline

    Baran Gezen Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ismim baran 16 yaşındayım 100 kiloyum ve 1.91 boyundayım 2 hafta önce bir salona başladım hem yakın ve fiyat uygun diye ancak sadece kas yapımı icin yani koşu bandı veya bisiklet yok bana az agırlık cok tekrar yaparak yağ yakabilecegim söylendi şimdi sorunum şu hocamız biraz agresif soru sorunca biraz atarlanıyor .Her neyse benim yağ yakmam icin ne gerek beslenme düzenim ne şekilde olmamlı neler yapmaliyim hangi hareketleri ne şekilde yapmalıyım bana söyler misiniz istedigim şey tabiki iri ve saglıklı bir vücuda sahip olmak yani kilo verip kas yapabilir miyim ne şekilde yaparim ?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş