Sadece kalori yontemiyle kilomu korumam mumkun mu yani yedigimle harcadigimi dengelesem olur mu yani biskuvu yyedim 200 kalorilik ihtiyacimin disina cikmadan kilo almam demi tabi sporda yapicam GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Ben kalori hesabından çok makro hesabı yaparsan avantajın olur. Ne yediğini tam olarak bilirsin bide makro hesabından dolayı nekadar kalori aldınıda bilirsin.
aaaaaaahhhhh umut aaaaaahhh!!!esen ilk rüzgarda ucmaya müsait bir kilon var sen halen Kilo vermekten,kilonu korumaktan bahsediyorsun.
bu adamın bizle dalga geçtiğine kesin olarak karar verdim artık istemeyerek de olsa. Enayi yerine koyuyor insanları