Kafam Çok Karışık

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cago135 tarafından 30 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cago135
    Offline

    cago135 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    kilo:85
    boy:1,86
    yağ oranı %12 civarında

    2.5 aydır spor yapıyorum,97 kilodan düştüm ve bir yerden sonra kas kaybetmeye başladım.Fakat;beslenme konusunda gerçekten kafam çok karıştı.Kas kütlesini arttırmak istiyorum,bu arada yağ oranı da azalsın.Sizce nasıl bir yol?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Insülin: Aynı gün hem kas inşaası hem de yağ yakımı nasıl yapılır? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri : yağ yakımı, kütle kazanmak, kas yapmak, kilo vermek

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş