Halı saha kardiyo sayılır mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Necip alperen tuğan tarafından 25 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese selam,

    evet soru başlıktadır. işyerinde düzenli olarak haftanın 2 günü halı saha yapıyoruz. salı ve perşembe olarak.
    eski şirketteki arkadaşlarla da cumartesi sabahları yapıyoruz.

    haftada 3 gün halı saha yaptığımdan geri kalan günlerde spor salonuna gittiğimde ağırlık mı yapmalıyım yoksa kardiyoya devam mı etmeliyim sizce.

    cevaplar için şimdiden teşekkür ederim...

    not: boy 1.85 cm , 100 kg. kas yapma amacım yok sadece vücudumu fit yapmaya çalışıyorum.
     
  2. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evet kardiyodur koşup yürüyorsun sonuçta. Salona gittiğin günlerdede kardiyo yap. kilon yüksek biraz düşürdükden sonra ağırlığa girersin
     
  3. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
  4. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yok gayet orta sahada oynayıp pres yapıyorum:)
    maçtan yarım saat önce karnitinimi de alıyorum. 1 saat önce az biraz lifalif yiyorum.
    sonrasında whey almama gerek var mı?
     
    Stygia bunu beğendi.
  5. Baykara3
    Offline

    Baykara3 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Afyon/Isparta
    Whey almak anlamsız kalır bence gerek yok :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Whey'e falan gerek yok dostum sonuç olarak bi kas grubuna yüklenip çalıştırmıyosunki besliyesin. Ter atıyorsan zaten maçtada rekabet oluyorsa elbette kardiyo sayılır :)
     

Sayfayı Paylaş