Hacim kazanmak için ne yemem gerekiyor ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Tylerixxx tarafından 7 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Tylerixxx
    Offline

    Tylerixxx Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Herkese iyi akşamlar,
    182 boyundayım, 82 kilodayım 20 yaşındayım.

    HACİM KAZANABİLMEK İÇİN NE YEMEM GEREKİYOR ?

    ANTRENMAN PROGRAMIM NASIL OLMALI ?

    Yardımcı olursanız çok sevinicem
    Herkese iyi Bayram'lar
    İyi forumlar
     
  2. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  3. Chronoz
    Offline

    Chronoz Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle iyi forumlar hacim kazanmak her sporcunun isteğidir ama sana yardımcı olmamız için öncelikle vücut tipini bilmemiz gerekir ve yağ oranınıda belirtirsen daha iyi yardımcı olabilrim üç çeşit vücut tipi vardır Ektomorf Mezomorf ve Endomorf bu vücut tiplerini araştırıp özellikleri seninle uyuşanı buraya yaz çünkü ben sana bazal metabolizma hızını bilmeden ektomorf beslenme stili hakkında bilgi verirsem ve sen endomorfsan hacim kazanacağına dahada yağlanırsın bunu ne sen nede ben isterim :) ama eğer kendin araştırmak istersen şunları forumda bir araştır "Bulk" Nedir ? / "Definisyon" (Çoğu kişi definasyon der) Nedir ?
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Forunda beslenmeyle ilgili arastirma yapabilirsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş