Gelişmiyorum !! :(

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ArdaFit tarafından 7 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba! Ben Arda 16 yasindayim Boy 185 Kilo 67. Uzun bir suredir sporla ugrasiyorum ama sanki hic gelişmiyorum. Aynanin karsisina vucuduma baktigimda yine ayni Ardayi goruyorun ve bu durum beni cok uzuyor. Gelismek icin ne yapmaliyim ?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi bir idman,uyku,beslenme
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.882
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    gelişimin iki göstergesi olur kilo artışı ve ölçülerdeki artış. eğer kilon sabitse ve ölçü almıyorsan vücut geliştirme açısından gelişim yoktur demektir. yediğin kalori miktarını artır , aynı zamanda çalışmalarını ağırlaştır.
     
  4. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar size belki cok garip gelicek ama benim en buyuk sorunum ve spora baslamaktaki en buyuk amacim gouslerimdi. Doktora gittim jjnekomasti değilmis ama yinede memem var ve bu benim ozguvenimi cok dusuruyor ve hic gelismediklerini hissediyorum. Doktorlar sporcular duzgun bir antrenman prog ve beslenme ile gecer diyor ama bilemiyorum. Sanki hep memem olucak ve sıska bir cocuk olucakmisim gibiyim. Ozel olarak verebileceğiniz tavsiyeler varmi veya konusmak isterseniz herhangi birsey soyleyin ?
     
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş