gece yemek yiyip kas yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve caporedattore tarafından 11 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. caporedattore
    Offline

    caporedattore Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bu aralar etraftan sıkça duyduğum bir konu var . geçen gün buluştuğumuzda arkadaşımda anlattı . 10-11 gibi çalışıp yatıyorum saatide gece 4 e kuruyorum o saatte kalkıp yemek yiyorum kas yapıyorum diyor. bu arkadaşım dışında yapan 3-4 kişi daha duydum . bu sadece bir şehir efsanesi mi yoksa doğrumu merak ediyorum:) . bir de sağlık açısından sorun çıkartabilir mi? bu başlığı bugün açmamın nedeni ramazanın başlaması :)
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Gece 4 de yemek yiyip kas yapıyorum ne demek ya :) Kafaya alıyorlardır seni.Yok ciddilerse bıraksınlar ,yatsınlar uyusunlar.
     
  3. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum
     
  4. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    gece 4 de kalkıp yemek yersen ancak ve ancak midende süper bir reflü yaparsın arkadasım

    umarım arkadasların seninle kafa yapıyordur aksi takdirde o zavallılarla kafa yapmıs olacaklar ve adamlar bunu ciddi ciddi uyguluyolar =)
     
  5. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    yapacagına oluşacak kastanda olursun :)
     
  6. Eqo
    Offline

    Eqo Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Antremandan sonra yemek yiyebilirsin. ( Bol Karbonhidratlı Yiyecekler). Uyumadan öncede ballı süt,pekmez,cici bebe , ezilmiş muz tarzı şeyler iyi olur. Bunu dışında tavsiye etmem.
     
  7. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Gece yemek yeyip yatmak çok sakat iş pashanında dediği gibi reflü vs. miğde rahatsızlıkları yapabilir.Bide eğer sen vg yapıyorsan uykuya boş miğdeyle gitmen gerek Growth salgılayabilmen için yatmadan yese neyse diğer türlü ne o sahura falan mı kalkıyoruz :)
     
  8. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Ramazan ayı kısa ve geçici bir süreç, sahura kalkıp hafif yiyecekler yemek mide de diğer yiyeceklere oranla daha az sıkıntı yapacaktır. Ancak bunun haricinde geceleyin yemek yiyip de yatmak ölüme yatmak gibi bir şey...
     
  9. selunlu
    Offline

    selunlu Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Miğde Sağlığı açısından Kesinlikle tavsiye edilmeyecek bi hareket. Hatta bağırsak düğümlenmesi ve nefes darlığınada yol açabilir. garip garip teorilerle Kas yapmaya çalışacaklarına paraya kıyıp formula 80 alsınlar.
     
  10. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Gece yatmadan önce yenirse kazein niyetine lor yenir. Bunun sebebi ise kazeinin yedi saat gibi uzun bir süreye yayılmış şekilde sindirilmesinin sürmesidir.

    Gece 04.00'e kalkılması ise biraz erken olmuş. Söz konusu saat biyolojik saatte dahi uyku dönemi içerisinde yer alıyor. Gerçi bu da mevsimlere göre değişebilen bir kavramı oluşturuyor. Günün uzadığı zamanlarda arkadaşların doğru yapıyormuş yine diyemem. Çünkü günün uzadığı zaman dilimleri kas yapılanması için değil de diyet ve definasyon dönemlerini kapsar.
     
  11. caporedattore
    Offline

    caporedattore Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar öncelikle hepinize cevap verdiğiniz için teşekkür ederim ama bunu gerçekten yapan adamlar var ve benim spor yaptığımı bilmiyorlar yani kafaya almalarını gerektiren bir durum yok bir de birbirini tanımayan 2-3 kişiden duydum bunları tabi kafada yapıyor olabilirler sağlık olsun :) bunu anlatan kişilerden biri yapıyor diğerleri sadece şehir efsanesi şeklinde biliyor yapan arkadaşta neden yaptığını bilmiyor ama kaslarım gelişti dedi sanırım psikolojik bir şey:) ya bir de ayıp olmazsa bir sorum daha olacak diğer açtığım başlıkta cevap alamamıştım:) ben şimdi kilo almaya çalışıyorum o yüzden de spora başladım 1 gün koşu 1 gün ağırlık antremanı şeklinde. 1 hafta öncesine kadar evimde ağırlık olarak sadece su şişeleri varken şimdi koskoca bir set var:) neyse konuya dönelim ben bu 1-2 ayda 5-6 kilo aldım kızartmalar, cipsler ,alkol vs anlayacağınız keyfime baktım bol bol:) sonra teyzem yüzümün şiştiğini çirkinleştiğimi söyledi . forumda biraz araştırma yaptım ama aradığım cevabı bulamadım bölgesel yağ yakımı yokmuş onu öğrendim sadece, ağırlık ve koşudan önce yüz antremanı falan yapıyordum ağzımı yüzümü oynatarak:) acaba spora devam etsem yüzüm eski ince halini alır mı geniş yüzle sokağa çıkmaya utanıyorum :)
     
  12. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Ya bu biraz gerçekten insan psikolojisi benim arkadaş 2 haftada 1 cm aldı kolda,
    o 2 haftada ne yaptıysa hep aynısını yapmaya çalışıyodu bu gülünç bi durum düşünsene saat 17:00 bu saatte bakkala gitmiştim.Yarım saat sonra köşedeki bi taşa tekme atıcam falan tamamen psikolojik..:):)
     
  13. ottomanturk
    Offline

    ottomanturk Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    23
    jay cutler ın yatmadan önce ve gecenin bi yarısı protein tozu aldığını duymuştum çünkü büyüme hormonu en fazla gece uykuda salgılanıyor ama mide için bencede zararlı
     
  14. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Onlar profesyonel.O adam günlük 7.000 kalorilik besin alımı yapıyor.Gece 2-3 de de 2 büyük hamburgeri yutup yatıyor.Anyayacağımız bize gelmez onun yaptıkları :)
     
  15. fakasupi
    Offline

    fakasupi Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    bu jay cutler in günlük yedigi ögünlerin listesini okudum gecenlerde, insanligimdan utandim ya..okadar ac insan var, bu adam somalideki halkin yarisinin günlük besin ihtiyacini tüketiyor..
     
  16. furkan1038
    Offline

    furkan1038 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    ben iftardan bir buçuk iki saat sonra vg yapıyorum sonra yatıyorum sahura kalkıp yemek yiyorum bunun bana zararı olurmu
     
  17. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Neden olsun ki?Yemekten sonra hemen yapmadıktan sonra sorun olmaz.
     
  18. murad1
    Offline

    murad1 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Ramazan boyunca gece yemek yiyoruz bakalım kas olacak mı.
     

Sayfayı Paylaş