gece uyuyamayanlar buraya

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve letsev tarafından 15 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    evet gün içinde şekerli yağlı gıdaları fazla kaçırmak gibi idman agünü idman yapamamak gibi insanı pişman eden bir konuda gece uyuyamamak...

    misal ben 5 te kalkmam gerekirken uyuyomıyorum ve bu beni çok huzursuz ediyor.

    uyumam gerektiği halde uyuyamadığım geceler buraya yazıcam dileyende yazabilir. içini dökebilir.
     
  2. dragox
    Offline

    dragox Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    506
    Beğenileri:
    925
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci- Besyo
    Yer:
    İstanbul
    Bende hep geç uyuyorum geceleri film izlerim 3-4'e kadar sabah kalkmam gerekse de gerekmese de farketmiyor genelde. O saate kadar oturuyorum hep. Bu arada bende baklava yedim dayanamadık yani ağzımıza tıkılınca:D
     
    letsev bunu beğendi.
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sorma özel günler peş peşe gelmemeli bir pastayı bünye kaldırıyorda 2 gün kıyamıyorsn vücuda yemezsende ayıp olur falan. çok sıkıntı çok.
     
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    bende karpuz maduruyum :) şu kabak aşısı çıktığından beri düzgün karpuz yiyemez olduk. guzel karpuz buluncada yiyorum.beslenme duzeni vs hak getire :D fatsecret hangi karpuzu baz aliyor bilmiyorum ama sekerli olmasina ragmen kalorisi dusuk :D
     
    letsev bunu beğendi.
  5. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ben de uyuyamıyorum alt katımda deli bi karı koca oturuyo sabah 5lere kadar bağırışıp küfürleşiyolar. küfür repertuarım çok güzel gelişti onlara burdan selamlarımı yolluyorum allahınızdan bulun
     
    letsev bunu beğendi.
  6. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Uyku problemlerine melisa çayı iyi geliyor, üzerine birde antrenman yaptıysanız o gün, ooh mis:)
     
  7. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmanı biraz erken bitirmek lazım. Geç saatte spordan çıkmak da uykuyu katlediyor.
     
    aqualinebursa bunu beğendi.
  8. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    papatya çayı önerdiler ben onu içmeye başladım ama tık yok yine
     
  9. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Papatya çayı daha çok mide - sindirim problemleriyle bağlantılı durumlarda kullanılıyor bildiğim kadarıyla.
     
  10. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben eğer gece geç yani 12 ye doğru felan idman yaptıysam gece yatarken refleksler fena kasıyor bi oram bi buram atıyor mesela ondan uyuyamıyorum :D
     
  11. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    birkaç defa uyku sorunum olduğu dönemler spor yapıp geç saatte yatıyordum bu kezde kaslarım ağrırken uyku tutmuyordu yani spor yada yorucu iş yapıp nasılsa yorgunum hemen uykuya dalarım düşüncesi yanlıştır
     
  12. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    yorucu hemen uykuya dalıyım bence dogru ya ben dun 4 saat uykuyla durdum 4 saatten fazla yollarda gectı eve geldım yeem kfalan yedım bıraz vakıt gectı saat 10da bıraz uanıyım dedım uyuya kalmısım yanı ıs yaparsan kendını yoracak uyyua kalıyorsun hemen ıstemsız vucut kendını kapatıyor
     
  13. gazo0202
    Offline

    gazo0202 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Gece uyuyamayanlar diye konu aciyorsunuz ama hepiniz bu saatte çevrim dışısınız :D
     
  14. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    bugünde saati 2 ledik :) mr olympia'yıda izlemeyiverelim.
     
  15. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bu gece uyku yok,heyecan ve merak var :)
     
  16. lordsoth
    Offline

    lordsoth Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    350
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    Hazır olympiyayı beklerken off topic yapayim, bu antrenman kısmına açtım başlık ama kimse cevaplamadı.
    Partial Rep (kısmi kaldırış) vs. Full motion range (tam hareket). Birkaç blog da ve sitede kısmi kaldırışı öven yazılar gördüm. Mesela adam bench yapıyor dirsekleri kitlemiyor. Yada Curl de tam açmıyor kolunu. Ben şimdiye kadar nizami tam hareket yapıyordum. Bu konuda ne düşünüyorsunuz ?
     
  17. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    ben genelde antrenmanlarımda tam kaldırış uyguluyorum fakat bazı hareketlerde(incline db press gibi)kısmi kaldırıştan daha iyi sonuç aldıgımı düşünüyorum.tabiki olay kısmi kaldırış bahanesiyle yarım yarım cıkarmak da değil tekrarları,ikisi farklı şeyler :)
     
  18. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    saati yine 2 ettik ....

    bu forumu seviyorum. spor hakkında çok şey öğrendim(bu üyeliğimden evelde takip ediyordum)

    herneyse mr olympia 2014 falan derken hararet oldu sanırım. insanın olduğu heryerde tartışma bi şeklde çıkabliyor sanırım. tek bile klasanız insan knedisiyle didişir.

    neyse yatalım.. hormonsuz bir vücut geliştirme serüvenine hızla devam ediyorum
     
    gazo0202 bunu beğendi.
  19. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    tartışma olur elbette ama her zaman olmaz bu durum olsa bunun altında başka bir yer var demektir forumda bakıyorum gereksiz yere hatta gereksiz konularda bile tartışma söz konusu hayatta olumsuz bir şeyler olur elbette ama forumu her dakika tartışmayla germeye gerek yok sonra insanlar terk ediyor siteyi ayrıca tek başınayken daha yararlı şeyler yapabiliriz resim yapmak şiir yazmak müzik aleti çalmak gibi böylece içinizdeki stresi üzüntüyü siniri sanatınıza yansıtabiliriz birde tartışma demek hakaret küfür etmekte değildir onuda belirtelim bunu genel olarak yazdım kişisel değildir
     
    Lorethlorien ve columbu bunu beğendi.
  20. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yani saydıkların doğru ve ben öyle biri olmadığım için şanslıyım. hele küfür hakaret ... soruma uzun süreler ara vermişliğim vardır büyük ihitimal yine vereceğim bi müdet sonra. sinirleri bozuk insanlar çok oda doğru. ama tartışmakta iyidir dünkü olay başkaydı zaten 2 tarafında üzüldüğü bir konuydu. ama olur öyle şeyler. ben genelde siniri bozuk ve tartıışma yapan yerlere girip pek ahkam kesmem. terayağı gibi üste çıkmam. ama konu tartışırım tabikide.
     
    Balboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş