gece çalısmak ve protein tozu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yalcinos tarafından 25 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. yalcinos
    Offline

    yalcinos Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    benım okul olduğu yüzünden geç gitmek zorundayım saat 8den sonra başlıyorum aşa yukarı 9:30 10 gibi bitiyor ve ardından protein tozu alıyorum sizce sakıncalımı gece fitness yapmak ve protein tozu içmek ???
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Haftada 2 gün 22:00 da idmanım bitiyor. Protein tozumu alıyorum hatta üstüne yemek yiyorum. Zararından çok yararını gördüm ancak bunu yaparken idman türüne ve yediğine kesinlike dikkat etmen gerekiyor.
     
  3. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Benimde geç saatlerde yaptığım oluyor o saatlerde karbonhidrat hiç almamanı öneririm yağlandırır ama protein tozunu içip sonrasında protein ağırlıklı bir yemek yiyebilirsin.
     
    granit bunu beğendi.
  4. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    bende zaman zaman 10 buçuk 11de bitiyorum ardından suplementler gelsin :) zararı yok kardeşim yeterki bikaç saat uyanık kal
     
    granit bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş